Le Fruit De La Poire, Le Fruit Riche En Fibres Avec De Nombreux Avantages

Illustration (khloe arledge/Unsplash)

JAKARTA - La poire est un fruit sucré connu depuis longtemps pour sa jutosité. Ce fruit offre de nombreux bienfaits pour la santé, ainsi qu’un goût délicieux. Comme les pommes, les poires sont également souvent consommées comme dessert après avoir mangé le plat principal. En plus d’être délicieuses et faciles à manger, les poires contiennent également une teneur élevée en fibres. Tous les 100 grammes, les poires sont équipées de 3,1 grammes de fibres. En plus d’être riches en fibres, les poires contiennent également de nombreux autres nutriments, y compris les protéines, la vitamine C, la vitamine k et le potassium. Non seulement cela, mais la fibre dans les poires est également utile pour détoxifier le système digestif, réguler le cholestérol et maintenir le gros intestin et l’intestin grêle.

Jetons un coup d’arrêt à quelques-uns des autres avantages de Pear.

Améliorer la digestion

Consommer régulièrement des poires est bénéfique pour réduire diverses maladies digestives telles que la constipation, la diarrhée et les hémorroïdes. Ce seul fruit peut également lier les substances déclenchant le cancer et les radicaux libres dans l’estomac et les intestins.

maigrir

En tant que fruit au goût sucré, les poires peuvent répondre aux besoins en sucre dans le corps sans prendre de poids. Si vous essayez de perdre du poids, il n’y a rien de mal à insérer ce fruit vert dans votre alimentation.

Stimuler le système immunitaire

Les poires contiennent de la vitamine C et des antioxydants qui peuvent lutter contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Ces deux substances peuvent également protéger, maintenir le métabolisme, inhiber le vieillissement et arrêter la croissance des cellules cancéreuses.

Améliorer la santé cardiaque

En plus de stimuler le système immunitaire, ce fruit sucré est également efficace dans la prévention des maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques, accident vasculaire cérébral, et le diabète grâce à la teneur en antioxydants en nettoyant les vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol.

Maintenir la santé des os

Pour quelqu’un qui manque de vitamine K, le risque de développer des maladies osseuses telles que l’ostéoporose, le rachitisme, le cancer des os augmente certainement. Pour éviter cela, essayez de manger de la poire régulièrement afin que les os soient toujours en bonne santé et forts.

Améliorer la circulation sanguine

La poire est également efficace pour prévenir l’anémie, la teneur en fer et en cuivre qu’elle contient peut augmenter la production de globules rouges, réguler le flux sanguin et améliorer la circulation. Non seulement cela, manger des poires régulièrement peut également prévenir les maladies chroniques du sang, telles que la leucémie, l’hypertension, l’hypotension, etc.