ARTA - Il y a des moments dans la vie lorsque vous réalisez soudainement: « Combien est mon vie comme ça, n’est-ce pas? » La routine fonctionne, les objectifs sont atteints, mais le cœur se sent toujours vide. D’autre part, il y a une version d’ moi qui n’a vivait qu’un être plus courageux, plus honnête avec vous-même et plus près de la vie que vous voulez vraiment. Selon le psychologue Mark Travers, PhD., comme l’a rapporté Psychology Today, mercredi 26 novembre, beaucoup d’entre vous ne savent pas ce que vous voulez, mais sont coincés dans la peur et les modes d’esprit qui vous font vivre dans un « mode de survie », pas « mode de développement ». Les dernières recherches montrent que la peur n’est pas un ennemi à être abattu, mais le carburant qui peut vous aider à sauter vers une vie plus authentique et plus satisfaisante.
rénal, parce que vous méritez de vivre comme vous le méritez, c’est d’avoir l’audace d’admettre que vous voulez être plus heureux, plus libre, plus en harmonie avec vos valeurs personnelles. Ce n’est pas une question d’être reconnaissant ou d’être reconnaissant, mais plutôt d’être honnête envers vous-même. Beaucoup de gens répriment leurs désirs parce que la peur est considérée comme irréaliste, maniaire ou égoïstes. En fait, la recherche montre que lorsque une personne ignorera ses aspirations profondes trop longtemps, ils sont plus susceptibles de se sentir vides, anxieux et piégés dans une vie qui ne se sentent pas « pas le sien ». C’est le désagrément qui apparaît souvent sous la forme de réflexion la nuit, de l’envieillissement lorsque d’autres osent faire de gros pas, ou de sentiments de « démarre « à un âge » à un certain âge.
in est le plus grand obstacle à marcher, mais en même temps, il peut en effet être un indice important. Travers a expliqué que la peur apparaît souvent lorsque vous approchez de quelque chose qui signifie pour vous-même une nouvelle carrière qui est plus appropriée pour vous, une relation plus saine ou une décision de fixer des limites. Au lieu de vous forcer à « ne pas avoir peur », il vous invite à changer de point de vue: considérer la peur comme un signal que vous touchez un point de vue critique de la vie. De cette façon, la peur ne vous retire plus, mais devient un compass qui montre dans quelle direction il vaut la peine de vous battre.
pour vraiment se déplacer, vous devez expliquer ce que ressemble « la vie que vous méritez ». Pas la version des médias sociaux, pas les normes familiales ou environnementales, mais une définition personnelle qui s’éloigne de votre valeur d’autrui. Demandez-vous : quoi voulez-vous sentir chaque jour? calm? Passion? Utile? À partir de là, descendez dans un choix concret, quel travail comme celui qui soutient ces sentiments, quel environnement vous en a besoin et quelles habitudes vous tenent à l’écart de la version d’eux-mêmes. Les recherches montrent que les gens qui vivent en harmonie avec leurs valeurs fondamentales ont tendance à se sentir plus satisfaits, même lorsque leurs vies ne semblent pas « parfaites » de l’extérieur.
vous assurez-vous de prendre une petite décision cohérente, plutôt que de changer immédiatement votre vie à 180 degrés par nuit. Travers souligne que la transformation saine commence généralement par des étapes simples: dit « non » à quelque chose qui ne s’est plus en harmonie, réduit le temps passé sur quelque chose qui vous draine de l’énergie, ou commencez à passer 30 minutes par jour pour quelque chose qui vous fait sentir vivant écrire, apprendre de nouvelles compétences, faire de l’exercice ou simplement s’asseoir tranquillement sans écran. Ces petites décisions donnent le message au cerveau que vous êtes capable de gérer le changement, de sorte que la peur se transforme lentement en confiance.
d’autre part, vous devriez aussi oser libérer une vieille identité qui ne soutient plus. Beaucoup de gens survivent à des vies qui ne les rendent pas heureux simplement parce qu’ils ont peur de décevoir les autres, ou se sentent « dépassés » dans une bonne carrière, dépassés dans des relations, dépassés dans la même ville. Cependant, la recherche psychologique montre que les plus grands regrets à la fin de la vie ne sont souvent pas de mauvaises décisions, mais de décisions qui ne sont jamais prises. Se rendre compte de cela peut vous aider à se concentrer de « crainte d’échec » à « craindre de ne jamais essayer ».
vous devriez vous aider à améliorer et à améliorer votre vie et à améliorer votre vie. Enfin, la vie dont vous méritez ne signifie pas vivre sans problème, mais qu’il vous semble plein de présence et d’espace pour vous développer. Vous devriez toujours faire face à des défis, mais c’est un signe que vous voulez vraiment construire une vie meilleure. À ce stade, le soutien social jouit également un rôle important : racontez vos rêves et vos peurs à des personnes fiables, trouvez une communauté à une fréquence ou envisager une assistance professionnelle si nécessaire. Rien de mal en demandant de l’aide est le signe que vous voulez vraiment construire une vie meilleure.
, en fin de compte, la vie dont vous méritez n’est pas quelque chose qui tombe soudainement du ciel. Il est construit par le lentement du courage quotidien : courage d’être honnête avec vous-même, courage d’adopter la peur comme faisant partie du processus, et courage de choisir vous-même même si ce n’est pas toujours compris par tout le monde. Peut-être que la première étape semble petite envoyer une demande d’emploi, en fin d’une relation épuisante, en commençant une nouvelle habitude, ou simplement en vous admettu que vous voulez une vie différente. Mais à partir de cela, tout change. Et si vous lisez cela aujourd’hui avec un cœur bougé, c’est peut-être un signe que vous êtes prêt à commencer à vivre, pas seulement survivre.
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