Anxiété Week-end, Anxiété Week-end Pour être Conscient Des Symptômes

Anxiété du week-end illustratif (Pexels/Karolina Grabowska)

JAKARTA - Après cinq jours ouvrables, le week-end devrait être accueilli avec joie. Mais pour quelqu’un qui éprouve l’anxiété week-end connaîtra des conditions différentes.

La psychologue clinicienne Catherine Madigan suggère que les personnes atteintes de ce syndrome seront anxieuses parce que son anxiété du week-end ne peut pas être appréciée correctement. L’anxiété week-end n’est pas un terme médical, mais pas quelques personnes en font l’expérience.

Surtout quelqu’un qui a de grandes attentes et désirs de passer le week-end parfaitement. Rapporté par Kompas, vendredi 30 avril, psychologue clinicien, Luke Martin a également déclaré que l’anxiété présente près ou pendant ce week-end est un effet secondaire de la vie moderne.

La vie moderne qui n’a pas beaucoup de temps pour profiter du week-end est déprimante. Deux jours pour se reposer et faire des activités de relaxation se sont finalement sentis imparfaits parce qu’il est entouré par la peur, l’anxiété et l’anxiété.

Des attentes trop élevées déclenchent également une anxiété élevée. Cela vous fait vous sentir plus déprimé, dit le Dr Martin.

De façon inattendue, l’anxiété du week-end est souvent vécue par ceux qui travaillent trop dur.

« L’anxiété du week-end peut indiquer que vous êtes habitué à un environnement contrôlé au travail. C’est ce qui rend l’anxiété facile à apparaître », a déclaré le Dr Martin.

C’est-à-dire, pas un week-end de détente et détaché de la charge de travail contrôlée par le bureau, mais parce qu’aucun travail n’est fait pour le week-end, l’effet est de ressentir de l’anxiété ainsi que l’anxiété.

L’anxiété du week-end peut être reconnue par certains symptômes. Les symptômes sont les suivants :

irritabilité          Maux de tête fréquents          panique          Trop inquiet          douleur abdominale          Facilement irrité          Moins profiter du temps de détente

Pour résoudre ce problème, quelqu’un a besoin de planification. Essayez de planifier les activités qui peuvent être faites le week-end. Qu’il s’agisse de faire des activités à la maison seul, ou de traîner avec des amis proches et de la famille.

Plus important encore, quelqu’un qui éprouve de l’anxiété week-end doit réduire la pression sur eux-mêmes. Si vous éprouvez de l’anxiété avant ou pendant le week-end essayez de faire les activités les plus préférées.

Cela doit être fait pour que tout moment de détente que vous avez peut rester significatif et peut contenir le fardeau du travail.