ARTA - L’artiste de Jennifer Aniston est connue pour mettre en œuvre son mode de vie sain et équilibré. Dans une interview accordée à aujourd’hui, cette femme de 55 ans a partagé sa routine d’exercice et son alimentation qu’elle vit. J’applique la règle 80/20 J’ai également mis en œuvre des jours où je peux manger ce que je veux. Je ne sens jamais avoir besoin d’abstenir », a déclaré Aniston, cité par VOI sur le site Business Insider le lundi 6 janvier. Les règles de régime 80/20 d’Anson comprennent la consommation d’aliments sains jusqu’à 80%. Pendant ce temps, les 20% sont utilisés pour être plus flexibles dans le choix d’aliments. Pendant ce temps, Aniston se concentre sur des aliments riches nutriments riches tels que des protéines, des salades et de beaucoup d’eau. Il évite également l’utilisation excessaire de sel ou des ingrédiats et choisit des ingrédiats naturels tels tels tels t
in, il n'y a pas d'aliments qui sont complètement « bons » ou « mauvais ». Une alimentation saine implique également la taille de la portion et la fréquence de la consommation de certains aliments », a déclaré Ludlam-Raine. Il a ajouté que prendre des aliments préférés en petites quantités fait partie d’un alimentation saine. « Je mange du chocolat tous les jours, juste pas en grande taille », a-t-il déclaré. L’approche alimentaire 80/20 d’Anson montre que maintenir une santé ne doit pas signifier sacrifier les jouis de vie. Avec une alimentation flexible mais dirigée, Aniston réussit à maintenir un mode de vie équilibré et inspirant.
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