: Évitez ces 5 boissons sur un estomac vide, ce qui leur rend mauvaise santé

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ARTA - Le petit déjeuner est un moment important. Cela vous aide à commencer la journée avec des niveaux d’énergie optimaux et réduit la probabilité de manger des calories en excès tout au long de la journée.

non seulement pour le petit déjeuner, mais vous devez également prêter attention à ce qui est consommé lors du petit déjeuner. Un déjeuner saine et équilibré devrait faire partie de son alimentation quotidienne pour répondre aux besoins nutritionnels du corps.

rénal. Cependant, beaucoup d’entre nous ont des habitudes de boire quelque chose au petit déjeuner, comme le thé, le jus de fruits ou le café. Cependant, beaucoup ne savent pas que certaines de ces boissons peuvent avoir des effets néfastes sur la santé lorsqu’elles sont consommées à un estomac vide.

5 boissons qui doivent être évitées sur un estomac vide, comme l’a rapporté VOI sur la page de la vidéosurveillance le lundi 16 décembre 2024.

1. café

si du café le matin est une habitude, arrêtez. Buvez du café sur un estomac vide peut déclencher la production d’acide dans l’estomac. Cela peut conduire à des problèmes digestifs et à l’inconfort. En outre, cette habitude peut également vous rendre anxieux, déshydraté et augmenter l’apport quotidien de caféine.

2. Téhé

alphabétamine : semblable au café, le thé peut augmenter la production d’acides dans le corps lorsqu’il est consommé sur un estomac vide. Cette habitude peut causer des problèmes digestifs et interférer avec l’absorption des nutriments par le corps.

3. Jus de fruits

cott est sain, mais boire à un estomac vide peut provoquer un pic de sucre dans le sang, ce qui est principalement risqué pour les patients diabétiques. Si vous buvez fréquemment du jus de fruits, choisissez du jus frais plutôt que du jus emballé. Le jus emballé est généralement moins nutritif et contient beaucoup de sucre supplémentaire.

4. Boissons carbonées

rénidyle boissons carbonisées peuvent provoquer du gaz et l’inflammation, surtout s’il est consommé sur un estomac vide. En outre, cette boisson peut également déclencher des problèmes digestifs, des nausées et de chaleur dans la poitrine (burn cardiaque). La consommation excessive de boissons carbonisées est également associée à un risque plus élevé de développer diverses maladies chroniques.

5. Boissons riches en sucre

rénité. Toute boisson élevée en sucre devrait être évitée à un estomac vide. Des boissons comme celle-ci peuvent augmenter soudainement les taux de sucre dans le sang et augmenter leur introduction quotidienne en sucre, ce qui peut être de dommage pour la santé à long terme.