6 raisons pour lesquelles les femmes enceintes sont fréquentes et comment les gérer

Pourquoi les femmes enceintes étourment-elles souvent (Freepik)

YOGYAKARTA- Lorsqu’elles sont enceintes, les femmes connaîtront une phase de changement à la fois physiquement et émotionnellement. L’une des plaintes que ressentent souvent les femmes enceintes est le étourdiement. Cette condition provoque bien sûr l’inconfort et perturbe les activités quotidiennes de boue. Alors pourquoi les femmes enceintes étourment souvent?

Les étourdissements qui se produisent souvent pendant la grossesse sont une condition naturelle. Pas mal de femmes enceintes se plaignent d’étourdissements au premier trimestre à ensuite. L’une des causes de ces symptômes est une augmentation de l’hormone de la prohérone qui fait baisser la pression artérielle.

Nous expliquons les raisons pour lesquelles les femmes enceintes deviennent souvent étourdes et comment surmonter ces problèmes.

Les femmes enceintes sont généralement vulnérables à problèmes de santé. Mordées ou maux de tête sont fréquents ressentis par les mamelons. Voici quelques-unes des causes des étourdissements fréquents chez les femmes enceintes:

Pendant la grossesse, le corps de la mère produit plus d’hormones de proghesterone. Cette hormone joue un rôle dans le détendement des vaisseaux sanguins pour accélérer le flux sanguin vers le fœtus. Cependant, l’effet peut abaisser la pression artérielle, ce qui peut provoquer des étourdissements.

Les femmes enceintes ont besoin d’énergie supplémentaire pour soutenir la croissance du fœtus. Si la mère manque de temps de manger ou ne mangeait pas pendant longtemps, les niveaux de sucre dans le sang peuvent diminuer, provoquant de faiblesse et d’étourdissements.

Pendant la grossesse, le besoin de liquides augmente. Une pénurie de liquides ou une déshydratation peut entraîner une diminution du volume de sang qui va vers le cerveau, déclenchant ainsi des étourdictions.

La pénurie de fer est l’un des problèmes fréquents rencontrés par les femmes enceintes. Lorsque les niveaux d’hémoglobine diminuent, l’approvisionnement en oxygène au cerveau devient moins optimal, ce qui peut rendre la mère plus vulnérable aux étourdissements.

Au troisième trimestre, une taille du utère croissante peut supprimer les principaux vaisseaux sanguins du corps, surtout lorsque la mère est allongée sur le dos. Cette condition peut inhibir le flux sanguin retour au cœur, provoquant des étourdissements ou même un évanouissement.

Des mouvements soudains, tels que de se tenir debout ou de s’allongé, peuvent provoquer une vérticité. Cela se produit parce que le corps prend du temps pour ajuster le flux sanguin vers le cerveau.

Voici quelques façons de surmonter les étourdissements chez les femmes enceintes :

Choisissez des aliments nutritifs équilibrés, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de fer et de protéines. Essayez de ne pas perdre votre temps de manger afin de maintenir vos niveaux de sucre dans le sang.

Les femmes enceintes doivent s’assurer d’une approvisionnement en eau adéquate, surtout pendant le temps chaud ou après des activités. De préférence, consommer 8-10 verres d’eau par jour.

Si vous avez besoin de vous tenir debout pendant longtemps, essayez de déplacer les jambes régulièrement pour maintenir une circulation sanguine fluide. Lorsque vous êtes assis, assurez-vous que la position du corps reste à l’aise.

Une bonne quantité de sommeil est essentielle pour les femmes enceintes. Si vous vous sentez épuisé, prenez le temps de se reposer et d’éviter de faire des activités intenses.

Évitez d’être à l’extérieur du sommeil, surtout au deuxième et troisième trimestre. Il est conseillé de dormir en position inclinée vers la gauche pour régler le flux sanguin.

Lors de vous tenir debout ou de vous allongé, faites cela lentement. Cela aide le corps à ajuster progressivement le flux sanguin.

Des activités telles que les marches ou le yoga prénatale peuvent accélérer la circulation sanguine, ce qui réduit ainsi la possibilité d’éruption.

Voici certaines des raisons pour lesquelles les femmes enceintes sont souvent étournées et comment les faire face. Le poignardage est une plainte courante ressentie par les femmes enceintes et est généralement causée par des changements hormonaux, une diminution des taux de sucre dans le sang ou une anémie. Veuillez également l’impact de l’anémie sur les femmes enceintes.

Suivez les dernières nouvelles nationales et étrangères à VOI. Nous apportons les dernières informations et mises à jour nationales et internationales.