maintien de la santé mentale par l’interaction sociale, l’importance des connexions sociales dans l’ère moderne

Illustration de connexions sociales (Pexels)

JAKARTA - Les conditions des relations sociales ont apparemment de majeures implications sur la santé et le bien-être d’une personne. Même certains prétendent que le danger est égal au tabagisme, en particulier dans les cas de la solitude.

C’est ce qu’a déclaré professeur associée de psychiatrique et de santé comportementaire au Wexner Medical Center de l’Université d’Ohio, Sophie Lazarus, PhD.

Il a souligné que le manque de relations sociales peut avoir un impact sur la santé physique et mentale d’une personne. Selon lui, un manque de connexions sociales peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, de crises cérébrales, de diabète, de déménagement, de dépression et d’anxiété.

« Le manque de connexions sociales est également associé à une mortalité accrue équivalent à des risques plus largement connus tels que le tabagisme, la consommation d’alcool ou l’obésité », a-t-il déclaré.

Les psychologues du Center for Adult Behavioral Healthdi Cleveland Clinic, États-Unis, Dober Potter, PsyD, ont déclaré à la santé que la solitude ou l’isolement social peuvent causer davantage de troubles d’humeur, de dépression et de troubles d’anxiété.

Des problèmes tels que l’anxiété croissante et l’intimidation et la baisse de l’estime d’autisme, des émotions positives et de la motivation peuvent être des signes d’avertissement contre l’impact du manque de relations et d’interactions sociales sur les problèmes de santé mentale.

Si de tels signes d’avertissement apparaissent, il est préférable de revoir le temps passé à l’intérieur et de envisager d’accroître l’interaction sociale à travers les activités à l’extérieur de la maison.

Potter s’est rendu compte qu’il peut être très difficile pour les personnes déprimées ou anxieuses de s’engager à passer plus de temps à l’extérieur de leur maison.

Les gens qui souffrent de dépression peuvent se sentir à l’extérieur de leur maison inutiles ou sans valeur.

Pendant ce temps, ceux qui sont anxieux pourraient s’inquiéter de passer plus de temps à l’extérieur pour les mettre en danger ou les rendre inconfortables.

Par conséquent, Potter avertit ceux qui pensent qu’il serait meilleur de passer plus de temps à l’extérieur de la maison pour commencer par de petites choses.

De temps en temps, venir au bureau et passer plus de temps avec des collègues de travail ou manger à l’extérieur avec des amis peut être une première étape.

Vous pouvez même vous forcer à discuter pour un moment avec un caisson dans un magasin de portefeuilles, dit Potter. Les experts disent qu’il n’y a pas de réponse appropriée pour tout le monde sur combien de temps il faut passer à l’extérieur de la maison pour qu’il puisse se sentir mieux.

Si, après avoir tenté d’améliorer l’engagement social, le état de santé ne s’est pas amélioré, a déclaré Potter, il est préférable de consulter un fournisseur de soins de santé pour savoir si des traitements tels que la thérapie ou le traitement sont nécessaires.