YOGYAKARTA - Des mouvements de tension ou de tension doivent être effectués avant de commencer une activité sportive. L’un des mouvements de tension que vous pouvez pratiquer est de tourner le corps et la tête. Ce mouvement est très utile pour stimuler l’état corporel pour être prêt à faire de l’exercice.
ination n’a pas seulement aidé à préparer les muscles du corps au travail, mais prévoit également le risque de blessure. Le mouvement de tourner le corps et la tête est un simple mouvement pour les exercices dynamiques d’éligibilité. Ce strétissement peut améliorer la flexibilité et la condition physique
rénit peut être effectué par n’importe qui, qu’il s’agisse d’un débutant et d’une personne habituée à faire de l’exercice. Il est très important pour vous de savoir comment faire le bon mouvement de tourner le corps et la tête.
illez autour du corps, les muscles du dos, de la mâchoire et d’autres peuvent être encouragés à être plus désamorcés et prêts à faire de l’exercice. Suivez les étapes suivantes pour faire des mouvements de tournement du corps.
fiblement est utile pour stimuler les muscles autour du cou et des épaules pour qu’elles soient flexibles pour vous préparer à l’exercice. Voici les étapes que vous pouvez suivre pour faire tourner la tête :
arrose régulièrement le corps et la tête a plusieurs avantages, y compris :
rénage : Voici quelques conseils à suivre pour une manière optimale et sûre d'utilisation :
Voici l’explication de la façon de faire des mouvements de tourner le corps et la tête pour s’étendre avant l’exercice. En faisant régulièrement ce mouvement, le corps deviendra plus flexible, la posture s’améliore et l’activité sportive se sent plus optimale. Voyez également des exemples de mouvements de chauffage avant l’exercice.
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