5 raisons pour lesquelles le lait de cuisson est bon pour la santé

Illustration du lait de soie est bon pour la santé (Freepik/jcomp)

YOGYAKARTA – Le lait de soie est l’un des lait végétals consommés. Mais peu de gens savent que le lait de soie est bénéfique pour la santé. Le prix du lait de soie est assez varié, mais il est également important de comprendre le contenu de chaque produit. En particulier, faites attention à la quantité de glucose ou de sucre dans un emballage. Parce que, pour les personnes atteintes de certaines conditions de santé, elles doivent limiter leur consommation de glucose.

Le lait de soya est fait à partir de graines de soya qui sont inondées, puis cuisiné pour qu’il y ait des graines épaisses de couleur blanche telles que le lait. Donc appelé lait végétal, ce qui est également considéré comme sûr pour être consommé par la plupart des gens, sauf pour les personnes qui ont des allergies à la soya. Pour les personnes qui ont certaines maladies thyroïdiennes, il est également nécessaire d’éviter de consommer du lait de soya. Si vous n’avez pas certaines conditions de santé et pouvez consommer du lait de soya, c’est un avantage pour la santé.

Les fèves de soyez l’ingrédient principal du lait de soyez, contiennent un composé naturel appelé isoplavones. Ce composé est un antioxydant qui prévient les dommages causés par le corps en raison du stress oxidatif. Le stress oxidatif, causé par une molécule appelée des radicaux libres.

isoflavones dans la soie, y compris la daidosan et la genisteine. Selon les recherches, elles ont montré que les femmes ayant une alimentation riche en soie ont un risque plus faible de cancer du sein. En effet, l’isoplavone est connu comme un étoestrogène qui aide aux niveaux faibles d’œstrogènes.

Certaines femmes ressentent également des symptômes de la périménopse. Comme une mauvaise atmosphère et sensible. Il s’avère que la génétique du corps, les microbiota intestinales et les facteurs environnementaux jouent un rôle majeur dans la réaction du corps. En lançant la BBC Good Food, mardi 3 septembre, eletoestrogen aide à prévenir les plaintes rencontrées par les femmes. Les femmes sont à la fois en périménopseuse et celles qui ont un mauvais système digestif.

Les aminocides sont une source de protéines végétales enrichies en neuf aminoacides essentiels. Les aminoacides essentiels sont nécessaires pour la croissance, l’amélioration et l’immunité. Parmi toutes les alternatives au lait végétal, le « lait de soya est le plus comparable au lait de vache en termes de contribution de protéines.

Le lait de soja est faible en graisses saturées et contient plus de graisses double et unique insaturées. En plus de la composition adipeuse bénéfique, la consommation d’aliments de soja peut soutenir la santé cardiaque grâce à l’isoplavones, à la saponie et à la lézamine qu’il contient.

Le lait de soie peut être une alternative au lait de vache, en particulier pour les personnes qui suivent des régimes végétariens et végétariens. Cependant, le potassium qui contient du calcium est transformé en fortifiant. Certains lait de base qui sont enrichi de yode sous la forme de potassium et de iode contiennent du calcium. Mais les niveaux peuvent ne pas être les mêmes que ceux que vous trouvez dans le lait de vache. Cela signifie, vérifiez toujours l’étiquette du lait de soya pour vous assurer quels nutriments dans le produit.

Bien que le lait de soja soit bon pour la santé, il est important pour les personnes qui ont des antécédents de calcium oxalat pour les pierres rénales, il est important d’éviter une consommation excessive de soja.