Pieds Gonflés Après Avoir Voyagé Long Voyage? Voici Comment Réparer

Illustration des jambes gonflées (Pexels/Chats venant)

JAKARTA - Assis dans un véhicule pendant le voyage peut se sentir à l’aise, mais une fois que vous arrivez à votre maison vos pieds sont gonflés en raison de caillots sanguins ou ce qui est connu comme thrombose. Les pieds gonflés se produisent lorsqu’ils ne sont pas utilisés pour se déplacer pendant plusieurs heures ou en position assise en permanence.

Médicalement, le ralentissement de la circulation sanguine est connu sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP). Il est souvent vécu par de nombreuses personnes quand ils sont en position assise pendant une longue période et leurs jambes ne sont pas activement déplacés pendant au moins 4 heures.

Dans certains cas, comme chez les personnes âgées de 45 ans et plus, l’obésité et pendant la grossesse éprouvent aussi souvent des jambes enflées dues à une thrombose. Pour résoudre ce problème, vous pouvez faire un certain nombre de façons ci-dessous.

Faire des mouvements d’étirement

Après ne pas avoir déménagé pendant plus de 90 minutes, vos pieds se sentiront engourdis. Il est donc nécessaire de s’étirer pour que la circulation sanguine revienne en douceur. Faites pivoter la cheville vers la droite 10 fois et la direction opposée pour le même compte.

Vous pouvez également faire une promenade pour restaurer l’état de vos pieds, soulever vos cuisses à vos orteils et les pencher contre le mur ou faire un peu d’exercice léger dans le véhicule.

Boire de l’eau bouillie à la coriandre

La coriandre contient des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu’elle peut soulager les pieds gonflés après un long voyage. L’astuce, faire bouillir 2-3 cuillères à café de coriandre dans un verre d’eau. Filtrer l’eau et boire l’eau de cuisson à la coriandre 2 fois par jour.

Tremper les pieds dans l’eau salée

En plus de soulager les pieds gonflés, cette méthode est également bénéfique pour la relaxation. En général, tremper vos pieds dans de l’eau chaude qui a été mélangé avec du sel se fait après une longue marche. Vous pouvez le faire lorsque vos pieds sont gonflés de s’asseoir dans le véhicule pendant une longue période.

Illustration du trempage des pieds (Pexels/cottonbro)

Badigeonner le mélange de jus de citron et de concombre

Son arôme apaisant et rafraîchissant peut aider à traiter les pieds gonflés. Le citron et le concombre contiennent également des propriétés anti-inflammatoires afin qu’ils puissent être utilisés pour appliquer, détendre et faire circuler le sang qui coagule au départ.

Manger de la pastèque

En consommant de la pastèque, les problèmes diurétiques causés par le piégeage du liquide et la cause des pieds gonflés peuvent être résolus. Peu à peu, lorsque vous mangez de la pastèque, les jambes enflées rétrécissent.

Les cinq façons ci-dessus, vous pouvez faire l’un d’eux. En plus de faire les méthodes ci-dessus, en outre, identifier si l’enflure de la jambe ne s’en va pas. Parce que les pieds gonflés peuvent également indiquer une maladie qui ne doit pas être sous-estimée.