7 Habitudes qui affectent la production d’allaitement chez les mères qui allaitent

Illustration d’habitudes affectant la production d’allaitement chez les mères allaitantes (Freepik)

YOGYAKARTA – De nombreux facteurs affectent la production de lait chez les mères qui allaitent. L’un d’eux est une mauvaise habitude qui réduit sans cesse le nombre d’aimons. Selon les consultantes d’allaitement certifiées internationnellement et d’une infirmière, Melissa Kotlen, IBCLC., RN., l’approvisionnement général et normal de l’allaitement varie. À un moment donné, la production était beaucoup, mais le lendemain a diminué considérablement. Voici les habitudes qui affectent la production de lait chez les mères qui allaitent.

Après l’accouchement, de nombreuses femmes sont précipitées pour perdre du poids en réduisant leur apport en calories. Lancement de Well + Good, jeudi 8 août, sans réaliser que la restriction alimentaire peut réduire la production de lait d’allaitement. Pendant l’allaitement, la mère a besoin de plus de calories que pendant sa grossesse.

Selon l’American College of obstétricians and Gynecologists, les personnes qui allaitent exclusivement brûler environ 500 calories supplémentaires au-dessus de leurs besoins de base par jour. Cela signifie qu’il faut beaucoup d’énergie pour produire le lait. Donc, si vous commencez à manger moins de 2 000 calories par jour, votre production de lait est susceptible de diminuer, a déclaré Kotlen.

Si les mères qui allaitent voulant maintenir le nombre de productions de lait, elles doivent également boire beaucoup d’eau. C’est parce qu’en plus des graisses, des protéines et du lactose, l’ lait maternel contient 87% d’eau. En règle générale, vous devez boire de l’eau pour produire suffisamment de lait maternel pour votre bébé. Si vous souffrez d’un déhydratement, votre apport au lait maternel peut diminuer.

Pour les mères qui allaitent pour la première fois, elles ne réalisent peut-être pas avec quel fréquent elles doivent allaiter leur bébé. Kotlen a déclaré que le nombre de la production de lait est lié à l’offre et à la demande. Plus le mamelon est stimulant et alerte, plus le lait sera produit. Si le mamelon n’allait pas assez souvent ou alerte pas pour le stock, moins la production de lait est également.

Prenez et alerter un bébé, cela peut être environ 8-12 fois par jour au cours des six premiers mois de la vie de votre bébé. Mais vous devez également vous adapter au modèle et aux signaux de votre bébé. Pour information qui doit être compris, l’ajout de formules de lait affecte également la production d’un lait au lait au lait au lait au lait au lait au lait au lait au lait au lait au lait au sein, et toutes sont valides. Si le lait au lait en formule ajoute régulièrement, et ne pompez pas ou au lait au lait pas trop souvent, cela affectera l’approvisionnement en lait au lait au lait.

avoir un nouveau-né peut faire détresser une mère de sommeil, les hormones sont déséquilibrées et s’adapter à son nouveau rôle d’être parent. C’est pourquoi les bousculades souffrent de stress. Le stress est également associé à des troubles de l’allaitement, selon une étude menée en 2022 publiée dans le Journal de thérapie clinique.

Si vous souffrez de stress, cela affectera la production de lait. Trouvez de l’aide ou demandez à un partenaire de travailler ensemble afin que le fardeau soit divisé. La suggestion de Kotlen, en effet, beaucoup de gens ont besoin et n’essayez pas de tout faire vous-même. Les soins personnels et la détension doivent également être effectués. Par exemple, par des moyens simples, tels que la méditation, donner du temps à temps ou faire des choses amusantes.

Obtenir suffisamment de sommeil peut être une chose difficile pour la phase du nouveau-né. La mère doit alter au soir ou être aveugle alors que le sommeil n’est pas complètement bon. Cela ne signifie pas que vous n’avez pas besoin d’effort plus. Mais il est très important de reconnaître le modèle et d’améliorer votre temps de repos.

La caféine est diurétique, ce qui signifie que vous avez beaucoup d’urine. Si vous buvez de boissons de caféine en grandes quantités, cela peut perdre beaucoup de liquide et se déshydrater. Buvez une tpe de café qui contient en moyenne 100 milligrammes de caféine ne réduira pas la production de lait. Mais cela ne devrait pas être plus que cela, car cela affectera la production de lait, a expliqué Kotlen. Sans parler de si le bébé est sensible à la caféine. Si le petit qui allait a une réaction à la caféine, ils pourraient également avoir du mal à dormir après l’allaitement. Il est donc important de prêter attention à la réaction du bébé après l’allaitement d’une mère qui est épuisée de café.

Kotlen a expliqué que avoir une grippe ou un rhume ne réduira pas la production de lait. Mais les symptômes qui accompagnent la maladie, y compris la fièvre, les vomissements et les diarrhées, peuvent réduire temporairement la production de lait. Lorsque la fatigue perde de liquides, qu’il s’agisse d’excréation, de vomissements ou d’uriner excessives, le corps perdra également des nutriments. Cela réduira la production de lait.

Lorsqu’elle est malade, la mère qui allait peut également perdre son appetit. Cela affectera l’adéquation des besoins en calories afin que la production de lait soit réduite. Eh bien, si la mère allait malade, essayez de continuer à manger des aliments nutritifs et à boire suffisamment d’eau minérale. Les habitudes qui affectent la production d’un lait maternel, la mère qui allait, sont importantes à comprendre. En outre, faites de tout pour aider le petit à obtenir une bonne nutrition grâce au lait maternel et soutenez sa croissance pour rester en bonne santé.