7 façons de maintenir la santé de la bouche pendant le jeûne du Ramadan afin de ne pas s’enrichir

Illustration d’une brise à dents (Diana Polekhina/Unsplash)

YOGYAKARTA – maintenir une santé bouche pendant le jeûne est importante. Il n’y a aucune raison de ne pas maintenir la santé des dents et de la bouche, surtout pendant le jeûne, car s’il ne déclenche pas de problèmes tels que une odeur désagréable de la bouche, un sang, un sariawan et divers autres problèmes.

maintenir une santé bouche pendant le jeûne doit également être faite tous les jours. Malheureusement, la sensibilisation au maintien de la santé des dents et de la bouche est encore souvent ignorée.

Garder une santé bouche pendant le jeûne nécessite une action plus approfondie. Voici quelques conseils pour que votre bouche reste saine et fraîche.

L’eau blanche a un effet sur la santé de la bouche. Lorsque le corps est déshydraté ou manque de liquide, la bouche sera plus facilement sèche. À ce moment-là, la bouche émettra une odeur désagréable qui déclenche même un trou dans les dents.

Pour ne pas avoir moins de liquide, essayez de boire 8 verres d’eau ou l’équivalent de 2 litres. La façon de boire doit également être progressive, à commencer par 2 verres lors de l’ouverture du jeûne, 2 verres après la prière d’ isya / tarwih, 2 verres avant de dormir et 2 verres lors de la soif.

Lors de l’ouverture du jeûne, il est conseillé de boire ou de manger des sucreries telles que la nourriture. Cependant, l’apport en sucre doit toujours être fait attention, donc ne devrait pas être exagéré. L’apport de trop de sucre qui n’est pas équilibré par la propreté des dents causera des problèmes. Certains problèmes déclenchés par le sucre tels que les dents creuses.

maintenir la santé des dents et de la bouche lors du jeûne, l’un d’eux se fait en mangant des fruits et des légumes, en particulier ceux qui contiennent de la vitamine C. La vitamine aide à prévenir les sariaques et les infections. En outre, la vitamine C aide à maintenir l’immunité forte.

Le brosse des dents doit être effectué correctement. La mauvaise façon de briser les dents rend parfois la graisse alimentaire pas complètement propre. En outre, la mauvaise façon blesseront les dents. L’un des conseils de briser les dents de la bonne manière est d’avoir une petite tête à poivre et à poils subtiles.

Un nettoyage des dents correctement empêchera les autres aliments cachés dans les dents de s’échapper pour déclencher un trou dans les dents. Pendant le jeûne, brosse les dents deux fois par jour, à savoir avant de dormir et après le hijab.

Brisez les dents est important, mais n’oubliez pas de nettoyer la langue. Cet organe a le potentiel d’être le lieu de développement des bactéries qui causent des odeurs verbales. Utilisez une brise spéciale pour la langue ou un nettoyage de la langue pour être plus propre.

Si, jusqu’à présent, l’habitude de fumer est toujours fait, il est conseillé de l’arrêter immédiatement. Les cigarettes déclenchent un changement de couleur des dents. De plus, les produits chimiques contenus dans les cigarettes se déguisent dans la région de la bouche pour déclencher l’émergence de bactéries.

La santé dentaire ne sera pas maximale si des examens médicaux ne sont effectués pas régulièrement. Parce que les problèmes aux dents et à la région de la bouche ne peuvent être connus que en regardant directement par le dentiste. Essayez de vérifier régulièrement les dents auprès du médecin. Il est également conseillé de scalper au moins une fois par six mois.

Voici quelques conseils pour maintenir une santé bouche pendant le jeûne. Visitez VOI.id pour obtenir d’autres informations intéressantes.