5 thérapie de couple qui peuvent être faites pour améliorer les relations matrimoniales

Illustration (Gabriel Bastelli/Pexels)

JAKARTA - Plus le couple est ensemble, plus l’effort sera mis en œuvre pour construire une relation. Les couples doivent s’engager dans des choses qui visent à améliorer la relation ou appellent des rituels de connexion. Ce terme a été créé par The Hermans, pour maintenir la qualité des relations entre les uns avec les autres au milieu de vie bien remplie au travail et devenir parents.

Ce rituel peut être effectué tous les jours, hebdomadaires, mensuel ou annuel, et chaque couple peut les ajuster à leurs souhaits. Par exemple, les rituels quotidiens tels que l’étreinte pendant 15 minutes le matin et les rituels annuels tels que les week-ends sans enfants. Tant qu’il est cohérent et prioritaire, le couple en bénéficiera.

La thérapie de couple peut également être effectuée régulièrement. Quoi qu’il en soit qui vise à établir une relation plus approfondie avec un couple, qui veut surmonter les moments difficiles dans le mariage, ou simplement veut savoir comment renforcer les liens.

avoir la même vision et la même mission que le couple, c’est certainement amusant. De plus, définir des objectifs communs donnez l’encouragement à l’avenir. Cela peut être fait une fois par an lors du passage à la veille du Nouvel An. Ou cela peut également être une fois tous les mois lorsque vous êtes détendu. Cela dépend de votre accord et du partenaire.

L’objectif de fixer le temps est de donner un espace pour ouvrir une conversation liée aux espoirs et aux rêves afin que vous et votre partenaire puissiez rester en harmonie, se soutenir mutuellement et rester sur les mêmes pensées. Prenez également du temps de revoir les objectifs que vous et votre partenaire avez établi après une période spécifique. Cela donne l’occasion de célébrer tout ce qui a été atteint et de reconnaître les domaines qui doivent être améliorés.

Bien sûr, il y a beaucoup de choses que vous appréciez envers votre partenaire. Essayez de prendre 15 minutes de votre journée pour simplement exprimer sa gratitude peut faire pour que votre partenaire se sente mieux. La recherche montre également que la pratique de la gratitude peut aider à augmenter votre auto-estime et à augmenter un niveau plus élevé d’optimisme.

Prenez 30 minutes pour chacun exprimer ses préoccupations. Une fois la séance de livraison terminée, demandez à chacun de répéter et de valider ce qui est divulgué. Faites un contact visuel lorsqu’il s’agit.

Écouter et répondre activement montre au couple que vous écoutez ce qu’ils disent. Les recherches ont montré que cela aide les autres gens à se sentir plus émotionnellement et a fait que le couple se sente vraiment écouté et compris. Ils se sentent à l’aise et en sécurité parce qu’ils savent que vous écoutez vraiment et pensez à ce qu’ils disent.

Le toucher physique est l’une des principales différences entre amour romantique et amour platonique. Bien que chaque couple ait ses propres préférences en termes d’intimité, d’étreintes, de baiser, de tenir des mains et de rapports sexuels, il reste très important pour la santé de votre relation.

Pour un simple exercice d’intimité physique de 15 minutes, essayez un touchant synchronisé. Commencez par vous confronter et respirez en profondeur à plusieurs reprises pour aligner votre souffle. Continuez à tenir vos mains, enregistrez le chaleur de leurs touchées et à quel point vous ressentez de cette proximité. D’autres étudie différentes formes de touches physiques ensemble, imitant ce qui se fait les uns avec les autres en temps réel. Essayez de vous laisser vous détendre et vous plonger complètement dans l’expérience.

De temps en temps, faites des activités qui peuvent rendre votre et votre partenaire heureux de manière spontane. Les activités spontanées peuvent être effectuées en essayant quelque chose de nouveau avec votre partenaire, telles qu’en apprentissant de nouveaux passe-temps, en suivant des classes ensemble ou en promenade dans des endroits préférés.