Les 5 meilleurs compléments et vitamines pour la Sinusite selon les médecins

Illustration (Panja Tankilevitch/Pexels)

JAKARTA - Si vous avez de la Sinusite ou si vous êtes plus souvent appelé une infection Sinus, vous avez certainement bien compris l’insomnie dans votre région respiratoire. L’American College of Allergy, Asthma et Immunology a noté que les infections au Sinus aigu de trois à huit semaines.

La Sinusite est généralement causée par des infections qui causent une inflammation de la cavité sinus de votre visage, selon Yale Medicine. Ses symptômes comprennent des maux de tête, de la fièvre, des rhumeurs, de la fatigue, de l’odeur de la bouche, de toux et de bouchement du nez.

Bien qu’il n’y ait pas de médicament, il existe plusieurs traitements naturels pour les infections aux sinus que vous pouvez essayer. Comme l’irrigation nasale et la consommation de thé à base d’alcool pour aider à soulager les symptômes. En outre, vous pouvez également consulter un médecin pour l’ajout de compléments qui soutiennent le système immunitaire contre la Sinusite.

Terrell Smith, MD, fondateur de Spora Health, recommande une approche qui donne la priorité aux aliments riches en nutriments pour renforcer l’immunité. Également une série de vitamines qui peuvent être consommées pour soulager la Sinusite.

Les personnes atteintes de la Sinusite reçoivent des compléments de vitamine D ou des placebos pour voir si la vitamine peut aider leurs infections chroniques. Ceux qui prennent des suppléments de vitamine D ont signalé des symptômes beaucoup plus faibles (dermoire, démangeaisons, bouillons nasales et rhume) après trois mois, selon une étude menée en juin 2020 dans le Journal of Family Medicine and Primary Care.

« La vitamine D agit comme une hormone pour soutenir le système immunitaire », a déclaré le Dr Smith dans LIVESTRONG, mercredi 28 février.

« Cela aide à lutter contre l’infection ainsi que contre le processus inflammatoire de la Sinusite. La vitamine D est contenue dans de nombreux aliments et lait, donc je pense que manger d’aliments contenant de la vitamine D est assez approprié pour la Sinusite. »

Pourquoi la vitamine C est-elle importante pour la Sinusite? Les Centers for Disease Control and Prevention notent que l’un des facteurs de risque de Sinusite est un rhume, en plus que les symptômes de la Sinusite sont également similaires aux symptômes grippaux ordinaires. Si vous pouvez réduire la durée des symptômes, vous pourriez peut-être prévenir l’infection par les Sinus.

« La vitamine C aide à réduire les dommages cellulaires du corps qui peuvent survenir en raison de la Sinusite. En outre, la vitamine C aide à soutenir les cellules immunitaires », a expliqué le Dr Smith. « En combinant ces deux principes, vous pouvez voir de manière très claire comment la vitamine C combat le processus inflammatoire de la Sinusite. »

Pour maintenir la santé globale du corps, vous avez également besoin de maintenir une santé intestinale. Cela peut être en ajoutant certains probiotiques à votre alimentation tous les jours, surtout lorsque vous prenez des antibiotiques. Cela aidera à remplir la diversité des microbiomes, une colonie bactérienne dans votre intestine. Prendre des probiotiques, surtout pendant et après l’administration d’antibiotiques, peut aider à améliorer la santé de votre immunité globale.

Bien qu’on ne connaît pas, le gange peut prévenir la Sinusite, mais est considéré comme sûr si la dose atteint 4 grammes, selon NIH. Tout ce qui est excédentaire peut causer une maladie digestive et interférer avec le traitement légal.

Vous pouvez manger de l’ seringue fraîche et l’ajouter à des baguettes ou au yoghourt. Ou vous pouvez boire du thé à l’ seringue – ce que le Dr Smith recommande comme une méthode à faible risque pour aider à soulager les symptômes de votre Sinusite.

Les bromelain (enzymes d’ananas) et la quercétine (flavonoïdes trouvés dans certains aliments tels que les oranges, les pommes et les oignons) peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps et soulager les symptômes de la Sinusite. Si elles sont combinées, ces ingrédients peuvent agir comme des antihistamines - qui contribuent à réduire les symptômes d’allergies tels que le rhume et les eaux d’eau, selon le mont Sinai.

Et pas seulement la Sinusite peut être aidée par ce supplément. Selon une étude menée en mai 2020 dans l’Asma, Allergie et Immunologie clinique, la quercétine a le potentiel d’alléger les symptômes d’astma tels que la production de mucus et l’hyperactif des voies respiratoires.