Parlez-vous Souvent? Les Experts Disent Que C’est Normal

Illustration de Self Talk (Freestocks.org/Pexels)

JAKARTA - Avez-vous déjà vu quelqu’un se parler à lui-même? Ou tu ne fais jamais ça aussi ? Peut-être, pour certaines personnes qui parlent à la sienne est étrange ou un peu contre nature. En fait, parler à soi-même n’est pas une mauvaise chose à faire.

Dans la page Healthline, mercredi 10 février, une étude menée par Gary Lupyan et Daniel Swingley indique que parler à soi-même, surtout à haute voix, a des avantages.

Fondamentalement, en faisant auto-parler, vous signalerez le système à l’intérieur de vous-même pour bien performer.

Parler à soi-même a beaucoup de bons avantages pour vous-même. Voici les avantages que vous pouvez ressentir si vous êtes l’une de ces personnes qui se parlent à vous-même assez souvent.

Améliorer la mémoire

Dans l’étude Gary Lupyan et Daniel Swingley prétendent que parler à vous-même peut améliorer la mémoire. Cela stimule la mémoire du cerveau, de sorte que le cerveau peut plus facilement se rappeler quelque chose.

Contrôler l’Esprit

Vous deviendrez quelqu’un de plus critique quand il s’agit de penser si vous parlez souvent à vous-même de l’avis d’un psychothérapeute. En outre, vous pouvez également contrôler le stress et l’anxiété. Essayez de parler de choses positives et motivez-vous afin d’être encouragé à rester positif. Souvent, exprimer ce qui est sur votre esprit peut vous rendre plus calme.

Apporter un sentiment de bonheur

Quand une personne dialogue avec elle-même et s’affirme avec des choses positives, elle fait ressortir des endorphines et se fera un esprit. Ces sentiments heureux auront un impact sur votre productivité, et peuvent même vous aider à résoudre des problèmes.

Accroître la confiance

Une fois que vous commencez à être critique et soulager le stress et l’anxiété, vous vous sentirez confiant de vivre les vies à venir. Vous devez également vous apprécier en utilisant des mots positifs, de sorte que votre niveau de confiance augmentera bien.