Variété De Choix Alimentaires Et Restrictions Pour Le Type De Sang DIET AB

Aliments sains (The Lazy Artist/Pexels)

JAKARTA - L’apport alimentaire chez les personnes du groupe sanguin ab devrait être considéré si sur un régime alimentaire. Cela aidera au succès du programme de régime alimentaire.

Rapport de Livestrong, mercredi, Février 3, naturopathe médecin et fondateur de l’Institut pour l’individualité humaine, Peter J. D’Adamo a révélé, ab groupe sanguin est positif ou négatif, pas trop problématique dans le tri de l’apport alimentaire pour les programmes alimentaires. Le type AB provient des types A et B, de sorte que les personnes atteintes du groupe sanguin AB ont certaines caractéristiques des deux.

Le tofu, les fruits de mer, les légumes verts et les fruits sont la nourriture de choix pour les pois de type ab sang. Ces aliments peuvent aider à l’efficacité du métabolisme. Les produits laitiers et les algues peuvent augmenter la production d’insuline. Tandis que l’ananas aide à la digestion et stimule la motilité intestinale.

Les fruits de mer les plus bénéfiques pour le groupe sanguin AB sont le thon, le groupeur, le maquereau, le mahi-mahi et les sardines. Alors que les produits laitiers tels que le yogourt, le kéfir, la crème à l’acide maigre, les œufs, le fromage mozarella, le fromage de chèvre, le fromage ricotta, sont excellents pour le groupe sanguin AB. L’huile d’olive peut également être utilisée comme source de graisse.

Les noix sont bien consommées pour les stimulants du système immunitaire et contre le cancer. Cependant, puisque les personnes avec le groupe sanguin AB ont souvent des problèmes avec la vésicule biliaire, le beurre d’arachide peut être une option plutôt que de consommer des noix entières.

En plus des aliments qui peuvent être consommés, le régime ab groupe sanguin a également un certain nombre de restrictions alimentaires. La viande rouge, les haricots rouges et le maïs doivent être évités parce qu’ils peuvent prendre du poids.

En outre, le poulet ne doit pas être consommé souvent parce que la teneur en lectine en elle peut irriter le sang et le tube digestif. Toutes les viandes, les aliments et les boissons caféinées, ainsi que l’alcool devraient également être évités, car il peut causer un cancer de l’estomac en particulier chez ceux qui ont un faible taux d’acide gastrique.

Pour les fruits, choisissez celui qui contient beaucoup d’eau comme les prunes, les baies, les ananas et les raisins.  Les oranges peuvent irriter l’estomac et doivent être évitées. La lectine de banane interfère avec la digestion et est remplacée par des abricots, des figues et des melons.

Les types d’exercice pour le régime de type sanguin AB selon l’American Nutrition Association sont le Tai chi et le Yoga. Les deux sont excellents pour la relaxation, la perte de poids, et le soulagement du stress. Le Dr D’Adamo recommande de mettre au courant les exercices de Tai Chi et de yoga avec l’aérobic, par exemple, la course à pied et le cyclisme.