Qu’est-ce que le syndrome de vision par ordinateur? Les dangers de voir l’écran d’occasion et comment le faire face

Illustration du syndrome de la vision par ordinateur (Unsplash/Joshua Woronirkki)

YOGYAKARTA - L’utilisation prolongée de gadgets, tels que des ordinateurs portables et des téléphones portables, peut causer des problèmes de santé oculaires. Les troubles oculaires dues à l’utilisation de gadgets ou d’appareils électroniques sont appelés syndrome de vision informatique (CVS). Cette condition est également appelée la souche oculaire numérique ou fatigue visuelle.

Le syndrome de la vision informatique que une personne peut connaître sous forme de fatigue ou de démangeaisons dans les yeux. En outre, une personne présentant des symptômes de Cvs peut avoir des problèmes dans la région de la tête, du cou et du dos. Le niveau des symptômes de Cvs est déterminé par la durée longue de l’utilisation de l’ordinateur.

Même si le travail devant un ordinateur portable et le jeu avec un téléphone portable comprennent des activités triviales, mais s’il est fait excessivement, cela peut nuire indirectement à la santé. Vous devez donc comprendre les causes du CVS et comment le faire face.

Le syndrome de la vision par ordinateur (SVS) est une maladie oculaire qui se produit en raison d’une utilisation prolongée des gadgets. Les symptômes de CVS apparaîtront lorsque une personne regarde l’écran du gadgets pendant de longues périodes.

De nombreux problèmes de santé oculaire sont causés par le CVS, tels que la fatigue des yeux, la vision épargnée, l’irritation oculaire. Jusqu’à 50 à 90% des gens qui travaillent portant des ordinateurs présentent des symptômes de CVS. Cette condition se produit en raison de l’exposition à la lumière bleue des yeux ou de la lumière bleue éjectée par les rayons d’ordinateur portable.

Les syndrome de vision par ordinateur similaires sont inclus dans les blessures dues à des activités longues et excessives, telles que le syndrome du tunnel carpaux. Les symptômes de l’infection cfs causent de l’inconfort et interférent avec l’activité. Voici les symptômes de l’infection cfs que vous pouvez connaître.

Le syndrome de la vision informatique peut être surmonté avec certains traitements. Suivez les étapes suivantes.

La première façon de prévenir le syndrome de la vision informatique est de se reposer sur les yeux. Rien de gens réalisent que les yeux ont également besoin de repos autant que le corps et l’esprit.

Lorsque vous travaillez et jouez en utilisant des gadgets, assurez-vous de vous reposer. Ne laissez pas vos yeux se fixer devant l’écran pendant une longue période ou sans interruption. C’est ce qui cause les symptômes de cvs.

Faites le concept de 20-20-20 pour maintenir la santé des yeux. Changeez vos vues de l’écran tous les 20 minutes ou plus et regardez quelque chose à environ 20 pieds pendant environ 20 secondes. N’oubliez pas également de s’embêter souvent afin que vos yeux soient humides.

Une prochaine façon de surmonter le syndrome de la vision informatique est d’ajuster la lumière. Vous pouvez ajuster l’écran de votre ordinateur pour le confort des yeux. Ajuster la luminosité, le contraste et la taille des caractères jusqu’à ce que vous trouvez le meilleur pour vous.

En plus des ordinateurs, vous devriez également ajuster l’éclairage autour de votre ordinateur ou de l’endroit où vous travaillez. ajuster la lumière pour réduire les effets de l’écran de l’ordinateur.

Si la lumière de la fenêtre éteint, veuillez fermer les rideaux et déplacer votre ordinateur. Afin d’allumer la lumière pour les équipements supplémentaires si le feu principal est trop lumineux ou achetez une lumière pour illuminer le bureau. En outre, vous pouvez également installer un filtre de lumière sur l’ordinateur.

La position de l’ordinateur ou la distance d’écran avec l’œil détermine également l’état de vos yeux. Vous devez redéfinir la position de votre table pour obtenir une distance idéale.

placez la table sous la hauteur des yeux, à environ 30 cm de votre visage. Vous n’avez donc pas besoin de étendre votre cou ou de étendre les yeux pour voir l’écran de votre ordinateur. placez le hijab à côté du écran et placez le matériel dont vous avez besoin. Vous n’avez donc pas besoin de regarder les écrans et vers la table.

C’est la compréhension du syndrome de la vision par ordinateur et comment le faire face. Faire longtemps devant l’écran du gadget vous fait oublier du temps. Mais vous devez toujours faire attention à la santé de vos yeux.

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