3 Signes Que Le Mode De Vie Doit Changer, Ne Nous Sentons Pas Souvent Fatigués

Illustration des changements de mode de vie (Pexels/Anna Tarazevich)

JAKARTA – Les activités quotidiennes qui sont faites sans planification, rendent souvent l’état du corps fatigué. Non seulement le corps est fatigué, mais mentalement, il ressent également un épuisement professionnel et n’a aucune motivation. Par conséquent, vous devez apporter des changements de style de vie.

Selon l’auteur et psychothérapeute rapporté par Psychology Today, Sean Grover, LSCW., les changements de mode de vie à l’extérieur ou à l’extérieur conduisant de l’extérieur de soi, se produisent en raison de 3 facteurs. Tout d’abord, après avoir vécu une perte, comme le décès d’un être cher ou une relation se termine tragiquement.

Deuxièmement, avoir des difficultés telles que le licenciement ou l’endettement. Le dernier facteur externe est l’événement qui envoie des ondes de choc dans la vie pour vous faire remettre en question le choix et envisager de nouvelles options.

En outre, des changements de style de vie doivent être apportés qui sont caractérisés par les événements suivants.

1. La vie semble monotone

Même sans rôle, mais la vie n’est pas une joie ou un miracle rend une personne coincée dans le même schéma et ennuyeuse. Les journées sont prévisibles et monotones, chaque moment est le même, vous avez donc l’impression qu’il n’y a rien à espérer.

2. Stress chronique

Stress chronique, non seulement déclenché par l’accumulation de travail. Même un travail simple peut être un fardeau. Par exemple, lorsque vous sentez que le temps passe lentement et qu’il n’y a pas le moindre esprit pour terminer la journée avec une chose joyeuse.

3. Déception

Avez-vous l’impression que tout le monde est déçu ? Même lorsque vous avez fait une bonne attitude, ouvert, optimiste, la déception peut être ressentie.

Grover suggère toujours que toute option de changement nécessite un plan. Un plan conscient peut vous faire sentir mieux. Ou du moins pas déçu à l’époque.

Grover suggère également de parler à la personne la plus proche ou de commencer un journal sur vos options. Plus vous êtes conscient dans le choix du changement ou l’établissement d’objectifs personnels, plus la voie à suivre est claire. Bien que ce ne soit pas toujours le résultat du bonheur, mais changer de mode de vie peut changer la perspective sur le problème vécu.