Liste Des Erreurs Inconscientes Lors D’un Régime Alimentaire

Illustration de régime (Photo: Shutterstock)

JAKARTA - Le régime alimentaire ou les habitudes alimentaires doivent être effectués en prêtant attention à l’état du corps et en assistant à un nutritionniste. La PDG et fondatrice de lightHOUSE, le Dr Grace Judio, a expliqué que l’erreur que la plupart des gens commettent lorsqu’ils suivent un programme de régime est de ne pas comprendre correctement les informations sur le régime.

« Si vous regardez les patients en général, il s’agit en fait plus de lui d’obtenir des informations de Google. Alors il cherche, oui. Et il y a beaucoup d’informations, il ne sait pas non plus ce qui est bon pour lui », a déclaré Grace, cité par ANTARA, samedi 18 décembre.

« Donc, par exemple, c’est sain, mais en bonne santé ne vous aide pas nécessairement à perdre du poids. Ensuite, il y a des termes comme sans gluten, il pense que cela peut vous aider à perdre du poids. Mais ce n’est pas le cas », a-t-elle poursuivi.

En outre, Grace a également expliqué que quelqu’un suit souvent immédiatement le régime alimentaire de quelqu’un d’autre qui a réussi à perdre du poids. En fait, le régime alimentaire de chaque personne n’est pas le même. Par conséquent, il est naturel qu’une méthode de régime fonctionne pour quelqu’un mais ne fonctionne pas pour vous-même.

Non seulement cela, Grace a également expliqué qu’en plus des erreurs lors de la réalisation d’un programme de régime, il existe également plusieurs tendances qui sont souvent expérimentées. Par exemple, comme la boulimie qui vomit délibérément sa nourriture parce qu’il se sent coupable après avoir mangé de la nourriture.

« En plus de cela, il y a aussi une tendance. La plus courante est la tendance des troubles de l’alimentation. Si c’est grave, nous pouvons immédiatement le savoir et le traiter, c’est super spécial. Par exemple, la boulimie », a déclaré Grace.

Par conséquent, Grace conseille de ne pas suivre un programme de régime négligemment. Pour faire une alimentation saine et en accord avec chaque corps, vous devriez d’abord consulter un nutritionniste à un psychologue.