Jakarta - Lorsque le corps de l’enfant a tendance à être mince, la mère est généralement bombardée de questions qui dérangent les autres parents, beaux-parents, frères et sœurs ou amis. Comme il y a une règle non écrite selon laquelle chaque mère doit donner des vitamines supplémentaires aux enfants. Sinon, c’est considéré comme étrange! De plus, la montée en puissance des publicités de vitamines pour enfants à la télévision qui décrivent que les enfants sont super intelligents, en bonne santé, forts et prêts à bien manger, grâce à la consommation de leurs produits.
En fin de compte, certaines mères sont « tentées » d’inclure des vitamines supplémentaires dans le menu quotidien de l’enfant. Les enfants ne sont pas moins désireux de le consommer, en raison de son goût et de sa forme attrayants. Oui, les suppléments de vitamines pour enfants sont généralement faits avec un bon goût comme les fruits préférés de l’enfant et ont une texture telle que l’aspiration moelleuse et les mâches moelleuses (gommeuses).
Mais, ce que les parents doivent réaliser, c’est que les suppléments (vitamines ou suppléments), comme leur nom l’indique, sont des ajouts aux aliments de base visant à compléter la carence en nutriments nécessaires au corps. De cette façon, la croissance des enfants devient optimale. La mauvaise hypothèse si les suppléments sont dits être utilisés pour remplacer les vitamines naturelles obtenues à partir de la nourriture.
Selon les 4 piliers de la nutrition équilibrée, les adultes et les enfants doivent consommer une variété d’aliments, car il n’existe pas un seul type d’aliment contenant tous les types de nutriments nécessaires au corps. Par conséquent, nous devons combiner des aliments qui contiennent des glucides, des protéines animales et végétales, des vitamines et des minéraux (provenant de légumes et de fruits).
Le ministère de la Santé recommande la consommation de:
Glucides (riz, maïs, igname, manioc): 3-4 portions par jour
Légumes: 3-4 portions par jour
Fruits: 2-3 portions par jour
Plats d’accompagnement (poisson, poulet, viande, œufs, crevettes, tempeh, tofu): 2-4 portions par jour
Eau: environ 2,5 litres par jour
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
