ARTA - Le sexe n’est pas seulement amusant, mais peut aussi être une activité qui peut brûler des calories. Fait intéressant, la recherche montre que les hommes ont tendance à brûler plus de calories que les femmes lors des rapports sexuels.
, par VOI du site web du New Post le mercredi 5 janvier, selon les recherches, l’homme moyenne brûle environ 101 calories pendant les activités sexuelles. Pendant ce temps, les femmes brûlaient seulement environ 69 calories.
D’après Leah Millheiser, professeur de santé sexuelle de Stanford Health, cette différence est due au rôle joué lors des relations sexuelles. Les hommes qui sont plus actifs dans les mouvements, tels que la direction ou la domination d’une position spécifique, brûlent donc plus de calories.
, mais cela ne signifie pas que les femmes ne peuvent pas brûler plus de calories. Millheiser a ajouté que les femmes peuvent augmenter la combustion de calories s’elles jouent un rôle plus actif, par exemple en étant en haut.
rénité : Le taux de brûlure de calories dans l'activité sexuelle varie en fonction de plusieurs facteurs, tels que la durée, l'intensité, la position et l'emplacement.
an, une sexuelle et présentatrice du podcast Emily Morse a expliqué qu’il n’y a pas deux expériences sexuelles vraiment les mêmes. Les relations sexuelles peuvent être sous la forme de sessions rapides de 5 minutes ou d’activités plus athlètques et durent des heures, de sorte que le nombre de calories brûlées sera différent.
ritoire : Une étude menée par la société de jouets sexuels Lelo révèle que certaines positions, telles que le butterfly (allongé sur les jambes) et les positions debout, peuvent brûler plus de calories que d'autres.
Jason Karp, un sportif, estime que les rapports sexuels brûlent environ 3 à 4 calories par minute, bien que les données spécifiques sur le nombre de calories brûlées par position sont encore limitées.
si votre objectif est d'améliorer l'endurance au lit, la sexuelle Jaimee Bell suggère d'essayer de diverses positions pour rendre votre corps plus actif et plus varié.
— Bien que le sexe brûle des calories et augmente la fréquence cardiaque, les experts soulignent que cette activité ne peut pas complètement remplacer l’exercice de routine dans le centre de sport.
Karp suggère que le sexe est équivalent à une marche avec une vitesse de 3 à 6 km par heure, ce qui reste loin des avantages cardiovasculaires d’exercices tels que la courtion, le vélo ou le soulèvement de poids. De plus, la durée du sexe est généralement plus courte que les séances d’entraînement dans le centre de sport.
, cependant, le sexe offre toujours plusieurs avantages pour la santé. En plus d’atteindre l’orgasme, le sexe est également important pour le bien-être émotionnel et physique. Jaimee Bell a déclaré que le sexe nous aidait à nous connecter davantage avec le corps et à vivre dans ce moment. Morse a également ajouté que le sexe est l’un des piliers principaux de la santé personnelle, égal à un sommeil de qualité et à un bon alimentation.
Ainsi, bien que le sexe ne soit pas un remplaçant pour les sports dans le salle de sport, cette activité offre toujours des avantages pour le corps et l’esprit, surtout s’ils sont effectués avec une variété et une intensité plus élevées.
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