JAKARTA - Tout le monde a des habitudes de sommeil différentes. Certains dorment avec des chaussettes, ce qui peut avoir de nombreux avantages.
Cites de la Cleveland Clinic, mardi 28 juillet 2026, voici quelques avantages de porter des chaussettes au lit que vous devez savoir.
1. Aide à dormir plus rapidement
Dormir avec des chaussettes peut vous aider à vous endormir plus rapidement. C'est parce que les chaussettes réchauffent les pieds, ce qui dilate les vaisseaux sanguins et diminue la température du corps.
La baisse de la temperature du corps donne un signal de somnolence au cerveau, qui devient un signe pour le corps qu’il est temps de dormir. Ainsi, on peut dormir plus vite et plus longtemps.
2. Rendre la température corporelle stable
Les températures trop froides la nuit rendent difficile le sommeil. Cependant, les températures trop chaudes peuvent également perturber un sommeil réparateur.
Par conséquent, les chaussettes aident à baisser la température du corps pendant la nuit et à devenir plus stable, ni trop froid ni trop chaud.
« Porter des chaussettes pendant le sommeil peut aider à reglérer la temperature du corps afin qu’elle ne monte pas trop souvent », explique la spécialiste en médecine du sommeil, le Dr Aparna Bhat, MD.
3. Protéger la peau
Un autre avantage de porter des chaussettes pendant le sommeil est de protéger la peau. Si vous voulez hydrater la peau, vous pouvez utiliser une lotion avant de vous coucher, puis des chaussettes.
Cette manie aidera le soin de la peau le plus possible pendant la nuit, afin d’éviter les pieds secs. Pour les diabétiques ou les maladies arteriées periferiques (PAD), porter des chaussettes réduit aussi le risque de formation de blessures ouvertes sur les pieds en raison de frottement avec la literie.
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