Souffrez-vous souvent de nausées après avoir bu du café? Un médecin explique les causes et les moyens de réduire leurs effets

Illustration de la consommation de café. (Freepik)

JAKARTA - Pour beaucoup de gens, une tasse décafée devient un ami fidèle pour commencer la journée ou repousser la somnolence. Cependant, il n’y a pas de nombreux qui se plaignent d’avoir plus souvent besoin d’uriner après en avoir consommé.

Alors, le café rend-il quelqu’un de plus gros et risque-t-il d’avoir de la déhydratation? Le médecin explique que le café peut effectivement affecter la frequence des mictions car il contient de la caféine.

Ce composé a des propríétés diuretiques, c’est-à-dire qu’il stimule le corps à produire plus d’urine. Non seulement le café, mais la caféine est aussi contenue dans de nombreux autres boissons et aliments, tels que le thé vert, le matcha, le chocolat, ainsi que dans un certain nombre de produits transformés à base de cacao.

« Le café contient en general de la caféine. Mais ce n’est pas seulement le café, le thé vert, le thé matcha et le thé au chocolat contiennent aussi de la caféine. Cette caféine est diurétique, ce qui fait que quelqu’un produit plus d’urine. Si elle est consommée en grande quantité, la production d’urine augmente, de sorte que quelqu’un urine plus souvent »,

C’est ce que Dr. Fina Widia, Sp.U., Subsp. F.F.N(K), - Spécialiste en urologie sous-spécialiste fonctionnel et neurologique consultant a dit lors de la lancée de la clinique globale de l’ascite pelvienne et de la vessie de Siloam Hospital Asri à Jakarta, lundi 29 juin.

En plus d’augmenter la production d’urine, la caféine peut aussi irriter la vessie chez certaines personnes. En conséquence, la vessie se remplit plus rapidement, de sorte qu’il y a un besoin d’uriner, même si le volume n’est pas maximal.

« Le café peut aussi irriter la vessie. Comme la production d’urine augmente, la vessie devient plus sensible, de sorte qu’elle se sente plus vite envie de faire pipi », a-t-il déclaré.

Cela ne signifie pas que les amoureux du café doivent cesser de le consommer. Selon le médecin, l’important est de trouver le nombre de consommation qui correspond aux conditions de chaque corps.

« Ces plaintes sont généralement liées à une consommation excessive de café. Par conséquent, les patients sont conséillons de trouver un équilibre, car le risque ne peut être évité totalement », a-t-il déclaré.

En alternative, certaines personnes choisissent le café decafféiné ou le café faible en caféine. Ce choix peut effectivement aider à reduire les effets diuretiques et l’irritation de la vessie. Cependant, il y a des cons.

« Le decaffeinated peut avoir un effet, mais son effet pour prévenir la somnolence n’est certainement pas aussi efficace que le caféiné », explique le Dr Fina.

De nombreuses personnes craignent que les fréquentes mictions après avoir bu du café ne provoquent une déshydratation. En fait, chez les personnes atteintes d’une maladie rénale saine, le corps a un mécanisme naturel pour maintenir l’équilibre des liquides.

« Notre corps est construit de telle sorte qu’il peut maintenir l’équilibre des liquides corporels. Dans un état sain, le corps est très sophistiqúe. Si l’excès de liquide et les fonctions rénales sont bonnes, le corps l’éliminera. Inversement, lorsque l’excès de liquide est insuffisant, les reins maintiennent le liquide dans le corps aussi efficacement que possible », a-t-il déclaré.

Cela signifie que la consommation de café dans des quantités raisonnables ne provoque généralement pas de dehydration chez les personnes en bonne santé. Ce qui doit être préoccupé est de s’assurer que l’apport en liquide quotidien est suffisant, en particulier si vous consommez plusieurs tasses de café par jour.

Conseils pour boire du café afin de ne pas irriter la vessie

Pour les amateurs de café qui ont souvent des maux de gorge, il existe plusieurs moyens de les atténuer, notamment:

Limitez votre consommation de café afin de ne pas trop en consommer et adaptez-la à votre tolérance corporelle. Equilibrez chaque tasse de café en buvant suffisamment d’eau. Évitez de consommer du café dans les temps proches d’autres boissons caféinées, telles que le thé ou les boissons energétiques. Si votre vessie est sensible, envisagez d’opter pour un café sans caféine. Si les plaintes sont souvent des mictions accompagnées de douleurs, de l’inconfort ou de sang dans les urines, consultez immédiatement un médecin pour s’assurer qu’il n’y a pas de troubles des voies urinaires.

« Le plaisir du café reste sans danger pour la plupart des gens tant qu’il est consommé avec sagesse. Connaitre les limites de la tolérance corporelle est la clé pour que les avantages du café puissent toujours être ressenties sans perturbé la santé des voies urinaires », a conclu-t-il.