JAKARTA - La taille des enfants est souvent une préoccupation majeure pour les parents, en particulier au moment de la croissance. De nombreux facteurs influent sur la taille, de la genétique à l’apport en nutriments, en passant par la qualité du sommeil et l’activité physique.
Cependant, il existe toujours des inquiétudes quant à certains types d'exercice, comme les exercices de poids, qui peuvent entraver la croissance des enfants.
Le médecin spécialiste en médecine spéciale, le Dr Andhika Raspati, Sp.KO, a affirmé que cette présentée n’était pas exacte. Il a déclaré que l’exercice de levage de charge ne faisait pas grandir les enfants plus bas s’ils étaient faits de la bonne fa?on et dans la bonne proportion.
Selon lui, cette inquiétude est apparue parce que beaucoup de gens associent la posture des haltérophiles, qui tend à être plus courte, aux effets de l'entrainement de charge.
« Mon observation, beaucoup de gens ont le sentiment et le stigmate que l’exercice de poids fait que les enfants sont de petite taille, car ils voient les athlètes de poids ou de fer qui sont de petite taille, donc ils en tirent des conclusions. Pourtant, non », a déclaré le médecin Andhika, lors d’une discussion sur la santé à Jakarta.
Il explique que dans le sport de la levage de poids, les athlètes avec un corps plus court sont considérés comme plus efficaces. La distance de force du sol à la position supérieure est plus courte, ce qui est techniquement plus avantageux. C'est pourquoi les entraîneurs ont tendance à choisir des athlètes avec une posture particulière, pas parce que l'exercice de poids empêche la taille.
Le docteur, diplômé en médecine sportive à l’Université d’Indonésie, a ajouté que l’exercice de chargément conçu en fonction de l’age pouvait en fait apporter des avantages pour la force et la densité osseuse des enfants, favorisant ainsi une croissance optimale.
Il a souligné que la taille était toujours influencée par de nombreux facteurs, en particulier la génétique et le style de vie dans son ensemble.
« Avec la bonne dose, elle fournit en fait une formation de renforcement musculaire et de renforcement des os pour les enfants, même à partir de 8-9 ans. Mais il y a une dose qui doit être regléée qui ne peut pas être la même que nous, adultes », a-t-il déclaré.
En plus de soutenir la croissance des os, les exercices de poids aident également à augmenter la masse musculaire et à réduire le risque de blessures, en particulier chez les enfants qui pratiquent activement des exercices.
« C’est pourquoi le poids peut également être utilisé pour optimiser la masse musculaire et aider à prévenir les blessures. Les personnes dont les muscles sont forts ne sont pas sensibles aux blessures, avec l’exercice des muscles, le renforcement, la stabilité réduira le risque », a-t-il déjà ajouté.
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