ARTA - En plus de la nourriture, les boissons consommées pendant le régime sont souvent très sélectionnées et observées par de nombreuses personnes. Cependant, cela ne signifie pas que pendant le régime, vous ne devrez pas prendre d’autres boissons que de l’eau.
rénal. Il y a plusieurs boissons qui sont souvent considérées comme mauvaises pour le régime, même s’il peut en être utile pour la perte de poids. Voici quelques-unes de ces boissons, citées par Eating Well, le lundi 25 août 2025.
1. lait de vache
in est souvent évité lors du régime parce qu’il est considéré comme fort en calories et fort en graisses. Cependant, les résultats de l’étude montrent que la consommation de lait de vache est associée au poids, à des indices de masse corporelle et à des risques plus faibles d’obésité.
in a de nombreux avantages. Les protéines de haute qualité et biodégradables dans le lait, telles que la leucine, stimulent la croissance musculaire, ce qui peut optimiser le maintien de la masse musculaire sans graisse », a déclaré nutritionniste Sarah Koszyk.
2. Sari kedelai
inavirus peut également être une boisson d’origine lorsque vous régardez. Vous n’avez pas besoin d’éviter de le boire pendant le régime, juste parce qu’il contient en graisses.
an, un examen scientifique montre que la consommation de protéines de soja peut en fait aider à perdre du poids. Cependant, il est recommandé de consommer de cuisson de soja sans édulcorants artificiels.
ina : “Ce boisson de soya est une source importante de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux lorsque vous essayez de perdre du poids”, explique la nutritionniste Lauren Harris-Pincus.
3. Coffee
in est également utilisé sur un régime alimentaire, mais il est préférable que le café noir sans d’autres ingrédients. Si vous voulez ajouter du goût sucré au café, utilisez sucrisseurs naturels, tels que le sirop de récolte ou un peu de miel, afin de ne pas interférer avec votre alimentation.
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