AKARTA - Pour beaucoup de gens, ce n'est pas complet sans boire de thé par jour, qu'il s'agisse d'un thé sucré, d'un thé noir, d'un thé vert, d'un thé cérébral ou d'un thé lait.
est si calme et fait partie de notre routine quotidienne. Mais est-ce que votre habitude de boire du thé tous les jours peut nuire aux reins?
, en particulier le thé noir, contient un composé naturel appelé oxalate. Ces oxalates peuvent se lier au calcium dans l’urine et former des pierres réénales, surtout s’il est consommé en excession. Donc, si vous avez des antécédents de pierre reénale ou de maladie reénale, une consommation élevée d’oxalate peut être un grave problème.
an, il s'agit d'un certain nombre d'études qui révèlent que la consommation de thé noir de plus de 6 à 8 tasses par heure augmente le risque de formation de pierres aux reins. Alors que le hijabutique enrichi contient moins d'oxalate, il doit encore être consommé avec sagesse.
rénal en 2015, le monde médical a été choqué par un rare cas. Un homme aux États-Unis a une insuffisance rénale après avoir consommé 16 tasses de thé de glace par jour. Son état est appelé comme un œil de néphropathy par le New England Journal of Medicine.
Cet homme est estimé à manger plus de 1 500 mg d’oxalat par jour. En comparaison, l’Académie de la nutrition et de la Diététique recommande de ne pas utiliser d’oxalat plus de 40 à 50 mg par jour.
Bien qu’il s’agisse d’un cas extrême, c’est toujours un avertissement afin de ne pas sous-estimer l’impact de la consommation excessive de thé. La bonne nouvelle, la consommation de thé subujuga est sûre pour le corps. Le calcium dans le lait peut se lie à l’oxalat dans l’intestin, réduisant ainsi les oxalats qui entrent dans les reins. Mais quand même, la clé est de ne pas boire de thé en excessivité.
an, en effet, est trop faible que le thé vert soit consommé en raison de son contenu d’antioxydantes. En effet, par rapport au thé noir, l’oxalate est plus faible. Cependant, la consommation d’excavation, surtout sous la forme d’un extrait de thé vert (comme les compléments de poids), peut avoir un effet négatif sur les gémins et le foie. Alors, ne soyez pas tenté de consommer du thé vert sans limite.
al, en outre, les thé dans les emballages, surtout ceux instantanés ou mélangés d’édulcants et d’érisans, contiennent souvent du sodium et du phosphore supplémentaire. Pour les personnes souffrant de maladies chroniques des reins (CKD), une richesse élevée de phosphore et de sodium peut exacerber la condition des reins. Par conséquent, il est important de lire l’étiquette avant d’acheter du thé emballage.
, en revanche, dans des quantités raisonnables (environ 2-3 tasses par jour), le thé peut offrir des avantages pour la santé tels que l’augmentation de la concentration, la baisse du cholestérol et l’anticorps naturels.
vous devez être vigilant si :
al - Avoir des antécédents
— douleurs chroniques des reins
: Vous avez l'habitude de boire plus de 5 à 6 tasses par jour.
- Avec des boissons sucrées ou de la bouteille principale.
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