JAKARTA - Caeleb Dressel est un athlète américain de natation qui a remporté divers prix sur la scène internationale. Son nom revient dans l’actualité après avoir remporté cinq médailles d’or aux Jeux olympiques de Tokyo en 2020.
Révélant la clé de son succès dans le monde de la natation, Dressel s’avère avoir un secret que tout le monde peut imiter, qui est de commencer petit et ennuyeux.
Lors d’une entrevue avec GQ en juin dernier, Dressel a révélé qu’il avait prêté attention au concept des compétitions de natation en détail. À partir de la façon dont les doigts touchent l’eau aux pieds qui sortent.
De plus, il s’assure toujours de se reposer pendant huit heures et demie tous les soirs et de faire des choses simples avant d’aller au lit. Qu'est-ce que c est?
« Faire le lit », a déclaré Dressel lorsqu’on lui a demandé son secret.
Il rédige aussi régulièrement un journal contenant ses activités quotidiennes et un journal de bord contenant ses activités de natation. Dressel enregistre toujours comment il s’entraîne, comment il se sent, qui le bat et se classe.
En ce qui concerne les médias sociaux, Dressel a choisi de limiter l’utilisation des médias sociaux à 15 minutes sur Instagram. Il a également supprimé simultanément les comptes Snapchat, Facebook et Twitter.
Quand il se réveille le matin, Dressel sortira les poubelles tous les jours. Selon lui, c’est la raison qui l’a fait réussir.
« Je sais que ce genre de chose semble stupide, mais c’est l’une des raisons pour lesquelles je vois du succès - de petites habitudes », dit-il.
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