JAKARTA - Dans la nouvelle phase normale, beaucoup de gens commencent à utiliser le vélo comme un moyen de transport à leurs bureaux ou lieux d’activité. Cependant, il ya quelques conseils qui doivent être connus pour rendre le cyclisme dans la pandémie plus sûr et plus confortable.
« Dans la nouvelle ère de la normalité doivent encore appliquer la distance, porter un masque n’importe où pour éviter les gouttelettes, mais il est nécessaire d’ajuster l’intensité de la vitesse de gowesnya pour réguler le souffle afin de ne pas asphyxier lors de l’utilisation du masque, tandis que l’utilisation de boucliers facaux seul n’est pas recommandé parce qu’il ya encore des lacunes pour les gouttelettes », a déclaré le spécialiste en médecine sportive Andhika Raspati signalé bnpb.go.id, lundi 6 Juillet.
D’autre part, a-t-il ajouté, les cyclistes devraient prêter attention à leur sécurité avant de faire du vélo.
« La sécurité doit être envisagée. L’utilisation d’un casque, l’utilisation d’un éclairage léger ou de vêtements brillants pour signifier d’autres usagers de la route, en plus d’assurer leur état de santé, en consultant un médecin à quel point vous êtes en forme et si vous êtes nouveau à vélo ne suivent pas les amis qui sont habitués à de longues distances. Il doit être graduel et habitué », a déclaré Dhika son salut familier.
En outre, Andhika, qui est également responsable des affaires médicales à la Fédération indonésienne de cyclisme PB ISSI, a conseillé au cyclisme de répondre uniquement aux besoins.
« On s’attend à ce que l’utilisation de vélos pour après ses besoins, n’ont pas besoin de se réunir, même si recueillies, toujours adhérer à des protocoles de santé, at-il dit.
Pendant ce temps, président de Bike2Work Indonésie Poetoet Soedarjanto a expliqué, pour les débutants devraient commencer à vélo progressivement.
« La meilleure façon de faire du vélo dans cette pandémie est de savoir comment l’intensité du gowesan pendant le voyage, pour les débutants qui ont d’abord besoin de commencer progressivement à partir d’une semaine, puis une fois par semaine trois-quatre fois, seulement quand il est utilisé pour être en mesure d’utiliser le vélo tous les jours au bureau », a expliqué Poetoet
En outre, a-t-il averti, le vélo sur l’autoroute devrait faire attention au nombre de choses.
« Ayez l’intention de ne pas nuire aux autres en se conformant aux règlements de la circulation, de toujours respecter les autres usagers de la route et de ne pas être infectés et de transmettre d’autres personnes tout en respectant les protocoles de santé. Ensuite, il est recommandé de rouler seul ou en solo, si un groupe maximum de cinq personnes », a déclaré Om Poetoet salut familier.
S’il vous plaît noter, le cyclisme est une forme d’exercice corporel, pour ceux qui aiment le cyclisme aura une bonne condition physique du corps en particulier pour le cœur et les poumons. En outre, le cyclisme peut également prévenir diverses maladies, l’obésité et de maintenir l’immunité.
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