جاكرتا - جاكرتا - Doomscrolling هي عادة يمتلكها المجتمع بأكمله تقريبا. تنشأ هذه العادة لأن التكنولوجيا تستمر في التطور وتصبح الهواتف المحمولة تكنولوجيا لا تنفصل.
يأتي مصطلح doomscrolling لوصف الأشخاص الذين يصعب إزالة أنفسهم عن هواتفهم المحمولة. عند التعامل مع هذه العادة الضارة ، سيجد المستخدمون صعوبة في التوقف عن تدوير الشاشة لأنها باردة للغاية في فتح وسائل التواصل الاجتماعي.
هذه العادة مثيرة للقلق ، بل وتحتاج إلى التغلب عليها من الجانب الطبي لأنها يمكن أن تضر بالصحة العقلية. قبل أن يصبح من الصعب التعامل مع doomscrolling بشكل مستقل ، يجب عليك وضع قيود على الشاشة للتغلب على هذه العادة.
وضع حدود الشاشة بجدية
أول شيء يجب القيام به هو وضع حدود شاشة. حاليا ، تتمتع جميع الهواتف بالقدرة على الحد من وصول التطبيق أو حتى الهاتف إلى بضع ساعات. بهذه الطريقة ، يمكن للمستخدمين التغلب على عاداتهم.
لسوء الحظ ، غالبا ما تعتبر حدود الشاشة افتراء. عند تلقي التحذيرات ، يميل المستخدمون إلى تجاهل هذه التحذيرات. إذا لم يكن من الممكن التغلب على ذلك ، فقد تضطر إلى استخدام طريقة أكثر خطورة مثل الاستفادة من Family Link.
JAKARTA - توفر Google تطبيقا لقيود Family Link للتحكم في عادات الأطفال في لعب وسائل التواصل الاجتماعي. هذه الميزة مفيدة بالفعل لأي شخص طالما أن هناك أشخاصا يرغبون في التحكم في استخدام التطبيق وأجهزتهم.
يمكنك أن تطلب من والديك أو أقاربك التحكم في مدة استخدام التطبيق وحتى أي وقت يمكن استخدام الهاتف. ستتداخل هذه الطريقة مع عاداتك ، ولكن الجانب الجيد ، يمكن أن تكون ساعات النوم والصحة العقلية أكثر تنظيما.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
