لا الكثير من الناس يعرفون! هذا هو نوع البداية المستخدم في سباقات الطرق السريعة

البداية المستخدمة في سباقات الطرق السريعة (التسريع)

YOGYAKARTA - هل تعلم أن البداية المستخدمة في سباقات الطرق السريعة تختلف عن رياضة الجري؟ على الرغم من أن كلاهما يبدأ من خط البداية ، إلا أن تقنيات ومواقف جسم راكبي المشي السريع لديها قواعد خاصة حتى لا تعتبر انتهاكات للخطوات.

حسنا ، إن فهم نوع البداية على الطريق السريع مهم جدا لزيادة السرعة مع الحفاظ على توازن الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون الرياضيون قادرين على إتقان المراكز الأولية وحركات الأرجل وربطات اليد بحيث تظل كل خطوة وفقا لقواعد المسابقة الرسمية.

على عكس العدائين الذين يستخدمون البداية القافلة ، فإن البداية المستخدمة في سباقات الطرق السريعة هي البداية القائمة. تم اختيار هذا الموقف لأن الطريق السريع يؤكد على توازن الجسم منذ الخطوة الأولى. يقف الرياضي بقوة خلف خط البداية ، مع قدم واحدة قليلا في الأمام والركبتين مسدودة قليلا.

بعد ذلك ، يتم وضع اليدين بشكل مريح بجانب الجسم ويتم توجيه العين مباشرة إلى الأمام. عندما يسمع الملاحظة "جاهزة" ، يميل الجسم قليلا إلى الأمام ، ويعد دفعة الساق الخلفية للخطوة الأولى السريعة ، والتي تظل قانونية وفقا لقواعد الاتحاد الرياضي.

وفي الوقت نفسه ، عند الإبلاغ من موقع أولمبيك ، فإن وضع جسم رياضي سريع المشي بسيط للغاية في الواقع. يحافظ رياضيو النخبة دائما على وضع الجسم ثابت طوال خطواتهم.

اقرأ أيضا مقالا يناقش ليس فقط السلامة ، هذا هو السبب في أن أحذية الركض ملونة

يجب ألا تميل أجزاء جسم الرياضي إلى الأمام أو الخلف ويجب ألا تتدحرج عندما تتحرك الوركين إلى الأمام. إذا كان الجسم موحدا للغاية ، فإن هذا سيحد من دوران الورك ويسبب ضغوطا كبيرة على الجزء السفلي من الظهر.

ثم من اسم هذه الرياضة نفسها ، أوضحت أيضا الهدف ، وهو أنه يجب على المشاركين المشي في أسرع وقت ممكن نحو خط النهاية ، لكنهم ما زالوا ملزمين بقواعد تقنية صارمة.

على عكس رياضة الجري ، حيث غالبا ما يكون لدى العدائين ساقان لا تلمس الأرض في نفس الوقت أثناء الركض بسرعة ، في الطريق السريع يجب أن يكون لدى الرياضي دائما قدم واحدة تلمس الأرض ويمكن أن تكون مرئية بوضوح من قبل العين البشرية.

يرجى ملاحظة أنه في كل سباق ، سيكون هناك عدد من القضاة المسؤولين عن ضمان تنفيذ هذه القاعدة بشكل صحيح. إذا لم يكن هناك اتصال في الساقين مع التربة التي تبدو واضحة ، فإنها تسمى "الرفع" أو مرحلة العبور وسيحصل الرياضي على عقوبة.

وفقا للرياضي الأولمبي من كندا ، إناكي غوميز ، أوضح أن العين البشرية يمكن أن تلتقط حركة أبطأ من 0.6 ثانية. لذلك ، لا يزال انتهاك الرفع السريع جدا يعتبر قانونيا. يجب على الرياضيين اللعب عند حدود القدرة ، أي عند حافة القاعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تنقر ركبة القدم الأمامية ويجب أن تكون القدم مستقيمة تماما عندما يمر الجسم بها. وذلك لأن كل رياضي يسير بسرعة يخضع لمراقبة مشددة ويمكن استبعاده إذا شوهد وهو ينقر في الركبة أثناء السباق.

في المنافسة الرسمية ، هناك خمسة إلى تسعة محلفين اعتمادا على فئة السباق. حكموا بالعين المجردة وحملوا لافتات تحمل رموزا خاصة مثل " ~" للانتهاك فقدان الاتصال و "<" للركبة المتكتمة.

إذا تلقى الرياضي ثلاث تحذيرات من هيئة محلفين مختلفة ، بما في ذلك من هيئة محلفين رئيسية ، استبعاده. سيتم عرض لوحة حمراء على الرياضيين الذين تم استبعادهم.

تتميز مسابقات الطرق السريعة بالعديد من المسافات القياسية. بالنسبة للبطولات الداخلية ، تبلغ المسافات المتنافسة عادة 3000 متر و 5000 متر. أما بالنسبة للخارج ، فهناك أرقام من 5000 متر و 10000 متر و 20000 متر و 50000 متر على مسار الملعب. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما تقام الأرقام 10 كم و 20 كم و 50 كم على الطرق السريعة المعبدة.

بالإضافة إلى المناقشة حول البداية المستخدمة في سباقات الطرق السريعة ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI ، للحصول على تحديث الأخبار ، لا تنس متابعة ومراقبة جميع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار!