تانجيرانج - لا تأخذ الأمر على محمل الجد حول السمنة المفرطة ، رئيس مكتب الصحة في مدينة تانجيرانج ، الدكتور ديني أنجرايني ، قال إن تأثير السمنة المفرطة يمكن أن يتداخل مع ضغط الدم ليسبب أمراض القلب.
"السماد ليس شرطا جيدا. أكثر الآثار الصحية المخيفة للسمنة هي تعطيل ضغط الدم. لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب أو يرتبط بالأوعية الدموية "، قال الدكتور ديني في تانجيرانج ، نقلا عن عنترة ، السبت ، 18 مايو.
وأوضح أن السمنة المفرطة هي نوع من الأمراض مثل الحمى التي يجب ترتيبها. لأنه في المستقبل يجب أن يسبب شكاوى للمحرومين. مع نسبة زائدة من الجسم ، بالطبع ، يمكن أن يتداخل مع أنشطة الشخص مع تقليل الإنتاجية.
وقال: "على سبيل المثال ، عند تسلق الدرج ، تشعر بألم في مفاصل الركبة بسبب تحمل عبء الجسم الزائد".
وفي الوقت نفسه ، فإن عوامل السمنة الطبية مثل علم الوراثة والبيئة وسلوك الحياة الصحية إلى نظام غذائي غير متوازن.
"علاوة على ذلك ، فإن وجود تكنولوجيا سهولة الطلب التي تشجع الناس على طلب الكثير من الطعام الجاهز للأكل الذي ليس بالضرورة مضمونا من أجل صحتهم. السلوك الأقل أو النوم المفرط لدرجة الإجهاد، يمكن أن يؤدي أيضا إلى السمنة".
وأوضح أنه يمكن توقع حالات السمنة من سن مبكرة من خلال تنفيذ نمط حياة صحي بما في ذلك النوم الكافي.
متوسط مدة النوم الجيدة للبالغين هو 8-9 ساعات يوميا. بعد ذلك ، حاول أن تكون نشطا في حياتك اليومية من خلال تجنب العيش في ليها.
"نفذ أنشطة رياضية روتينية لمدة 150 دقيقة في الأسبوع أو 30 دقيقة يوميا ، على سبيل المثال المشي الصحي ، وركوب الدراجات للسباحة. بالطبع، تجنب استهلاك الأطعمة غير الصحية، وعالي السكر والملح والسعرات الحرارية".
للعلم، استنادا إلى نتائج أبحاث الصحة الأساسية التي أجرتها وزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا، تستمر حالات السمنة في إندونيسيا في الزيادة من 15 في المائة في عام 2013 إلى 25 في المائة في عام 2023.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
