جاكرتا - ينصح خبير التغذية من جامعة إندونيسيا، الدكتور ريتا راماوليس، DCN، MKes، بمراقبة زيادة وزن النساء الحوامل أمر مهم لمنع الأطفال من التعرض لتقزم أو فشل في النمو والتطور في المستقبل.
"بالنسبة للنساء الحوامل، من أجل منع خطر توقف النمو تنخفض، حتى لو كانت تحقق من زيادة الوزن"، وقالت ريتا في إطلاق على الانترنت من كتاب منع التقزم قبل جنتينغ منذ بعض الوقت، كما ذكرت أنتارا.
حتى أن ريتا، التي تشغل منصب رئيسة جمعية التغذية الرياضية الإندونيسية (ISNA)، اقترحت أن يعتاد الناس، بمن فيهم المراهقون، على طرح الأسئلة حول زيادة الوزن التي حصلوا عليها.
لذلك عندما نلتقي بالنساء الحوامل، فإننا نعتاد أن نسأل عن الوزن الذي اكتسبوه. هذا هو المؤشر الرئيسي، زيادة الوزن".
فيما يتعلق زيادة الوزن المناسبة، يمكن للمرأة الحامل أن تسأل الطبيب أو العامل الصحي. يعتمد مقدار الربح الموصى به على مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مقياس للدهون في الجسم محسوبة من الوزن والطول.
وفقا لWebMD، عموما، المرأة التي كان متوسط الوزن قبل الحمل يجب أن تكسب 11.33 إلى 16.3 كجم عندما كانت حاملا.
وينصح النساء رقيقة لإضافة 12.7 إلى 18.4 كجم. فيما يتعلق بأنماط الأكل التي يمكن ممارستها أثناء الحمل ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها ، وهي محاولة تناول الطعام 5-6 مرات ، وتناول وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات أو الزبيب أو الفواكه مثل التفاح أو الموز أو الزبادي.
في حين أن أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن قد تحتاج فقط إلى الحصول على 6.8 إلى 11.33 كجم أثناء الحمل. بشكل عام، زيادة الوزن الموصى بها حوالي 0.9 -1.8 كجم خلال الأشهر ال 3 الأولى من الحمل.
وفقا لريتا، لا يمكن لعدد قليل من النساء الحوامل الوصول إلى الوزن الذي أوصى به خبراء الصحة. إذا كان هذا هو الحال، هناك عدد من الأشياء التي يمكن تقييمها، بما في ذلك الأبوة والأمومة التي قد تكون خاطئة أو عدم الاهتمام من المجتمع والبيئة المحيطة بها للنساء الحوامل.
وقالت "إذا لم يتم الوفاء بها، فما هي المسألة، وما هو نمط الأبوة والأمومة الخاطئ، وهناك تصور في المجتمع بأن النساء الحوامل أشياء طبيعية حتى لا يحتجن إلى النظر فيها، ولا يهتمن بحالة الحمل".
وفقا لمراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن زيادة وزن الأم أثناء الحمل أمر مهم لصحة حملها وصحة طفلها.
وترتبط الأمهات اللاتي يقل وزنهن عن العدد الموصى به بأطفال منخفضي الوزن عند الولادة ويؤدين إلى ارتفاع خطر الإصابة بالمرض وتأخر النمو.
وفي الوقت نفسه، إذا كان وزن الأم أعلى من الكمية الموصى بها، فإنه يرتبط مع الطفل يولد كبيرة جدا وهذا يمكن أن يسبب مضاعفات الولادة والطفل سوف يكون بدينا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
