جاكرتا - لا بد أن أي شخص قد اشترى الوقت للقيام بعمل. لا يزال كسول، لا يزال متعبا، لا يزال هناك وقت، وعدد لا يحصى من الأسباب الأخرى. في جوهرها ، يمكن إكمال مشاعرك الكسولة التي تجعلك تماطل في العمل الفعلي في وقت سريع.
يتطلب الأمر إرادة قوية وأفعالا حقيقية للتغلب على هذه العادة من المماطلة. في الحقيقة ليس صعبا جدا يمكنك البدء من الطرق التي هي في الأساس سهلة وبسيطة، مثل ما يلي.
على الفور تفعل شيئا واحدادون اختلاق العديد من الأعذار، افعل شيئا واحدا أولا. من بين العديد من المهام أو المواعيد النهائية التي يجب الوفاء بها، اختر شيئا واحدا يجب القيام به أولا. أجبر نفسك على فعل شيء واحد شيء واحد فقط. بهذه الطريقة يمكننا في وقت لاحق الحصول على منطقتنا "إيقاع" وأكثر راحة لمواصلة المهمة التالية.
القضاء على أنواع مختلفة من الاضطرابات تركيزالتركيز على القضاء على أو الابتعاد عن أنواع مختلفة من تركيز الفتوات. على سبيل المثال، ابتعد عن الوجبات الخفيفة المختلفة حتى تتمكن من التركيز على العمل. يمكنك أيضا الانتقال إلى مكان أو غرفة يمكن أن تجعلك أكثر راحة في العمل. في بعض الأحيان شخص يحب المماطلة لأنهم يواجهون عددا من الأشياء التي تتداخل مع تركيزنا.
إنشاء مواعيد نهائية وأهداف يمكن تحقيقهاهل شعرت بالكسل من قبل أثناء القيام بعمل ما لأنك تشعر أنه أكثر من اللازم أو ثقيل؟ حتى لو كنت أكثر كسول للقيام بذلك، سيكون من الصعب البدء في القيام بذلك. هنا يمكنك تقسيم مهمة كبيرة إلى مهام أصغر. جعل المواعيد النهائية الصغيرة والأهداف لتكون قادرة على تحقيق هذه الأهداف الكبيرة.
امنح نفسك هدية
من أيضا يستطيع التخلص من الكسل إذا لم نكن أنفسنا؟ إحدى الطرق لتكون أكثر شغفا بالعمل هي أن تعطي لنفسك هدية. على سبيل المثال، إذا كنت تستطيع إنجاز المهمة في وقت أبكر من الموعد النهائي، فستشتري الآيس كريم المفضل لديك لإنفاقه بنفسك. لا تحتاج إلى هدية معقدة للغاية أو مكلفة. طالما أن هناك شيء يمكن أن تجعلك سعيدا ثم يمكنك جعله كشكل من أشكال الهدية.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
أخبار ذات صلة
