على ما يبدو ، وهذا هو السبب يجب الحفاظ على الهضم للجسم والصحة العقلية

توضيح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي (بيكسيلس / كيندل ميديا)

جاكرتا إن اتباع نظام غذائي صحي له تأثير كبير على الصحة. ليس فقط الصحة البدنية، ولكن أيضا الصحة العقلية.

وفقا لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد، الخميس 2 سبتمبر، فإن العلاقة بين الأمعاء والدماغ ليست استنتاجا دون التتبع العلمي. حتى الحلقة المعاكسة، يؤثر نشاط الدماغ أيضا على الهضم.

على سبيل المثال، عند تجربة شيء يؤذي القلب والمشاعر، يمكن للشخص أن يشعر بالغثيان، وعدم تناول الطعام، أو تناول الكثير. في حالات أخرى ، تقترب من الاختبار من أي وقت مضى يشعر فراشة تحلق في المعدة؟

علميا من الواضح أيضا أن التعبيرات والعواطف يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي. عندما تكون غاضبة، قلقة، حزينة، متحمسة، كل هذه المشاعر يمكن أن تؤدي إلى أعراض معينة في الأمعاء.

الدماغ له تأثير مباشر على المعدة والأمعاء. على سبيل المثال، عندما تتخيل طبق لذيذ، فإن المعدة الصوت بعد فترة وجيزة.

العلاقة بين الأمعاء والدماغ يذهب في كلا الاتجاهين. كما سيرسل الدماغ المضطرب إشارات إلى الأمعاء. لذلك، يمكن أن تكون اضطرابات المعدة أو الأمعاء التي يعاني منها الشخص هي سبب أو نتيجة القلق أو الإجهاد أو الاكتئاب.

إذا كنت قد شهدت أي وقت مضى عسر الهضم مع عدم وجود سبب واضح. حتى في محاولة للتعرف على الحالة النفسية، عندما تكون العواطف منحرفة سلبا ثم أجاب على مشكلة الهضم.

يجمع علم النفس بين العوامل الفيزيائية للعثور على سبب الألم والأعراض التي تعاني منها الأمعاء. تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية أيضا على الفسيولوجيا الفعلية للأمعاء وكذلك أعراضها. يمكن أن تؤثر العوامل النفسية على الحركة والانقباضات في الجهاز الهضمي (GI).

العديد من الحالات أيضا تجربة اضطرابات الجهاز الهضمي وظيفية مع الألم الحاد. وذلك لأن أدمغتهم هي أكثر استجابة لإشارات الألم من الجهاز الهضمي. والإجهاد يجعل الألم أسوأ.

بعض الدراسات مع النهج النفسية لها تأثير على الشفاء أكثر من مجرد العلاج الطبي. لذا، هل ترتبط جميع أعراض الإسهال والإمساك وحرقة المعدة وتقلصات المعدة دائما بالإجهاد؟

على الرغم من أن ليس كل مشاكل الجهاز الهضمي ترتبط العقل أو العمل في الدماغ، ولكن الحفاظ على نظام غذائي صحي، ونمط الحياة، وإدارة الإجهاد، والتشاور مع الطبيب تحتاج إلى القيام به لصحتك.