ما هو الانفصال عن النوم؟ اتجاه النوم المنفصل الذي يمكنه في الواقع تقوية العلاقة

رسم بياني (Freepik/@katemangostar)

يوجياكارتا - هل شعرت أحيانا بالصعوبة في النوم لأن شريكك غالبا ما يتنهد أو لديه جدول نوم مختلف؟ هذه الحالة هي في الواقع شائعة جدا بين العديد من الأزواج ، على الرغم من أنها نادرا ما يتم التحدث عنها بشكل علني. من هنا يأتي مصطلح الذي جلب انتباهك بشكل خاص وهو "الطلاق النائم".

في لمحة، قد يبدو هذا المصطلح سلبيا، كما لو كان يصف علاقة متسمة بالمشاكل. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي العكس تماما. يختار العديد من الأزواج هذه الطريقة للحفاظ على جودة النوم والحفاظ على وئام علاقتهم.

أصبح اتجاه "الطلاق أثناء النوم" أكثر شعبية في السنوات الأخيرة. في الواقع ، لا يقل عدد المشاهير الذين يعترفون علنا بأنهم ينامون منفصلين من أجل صحة وراحة كل منهما. إذن ما هو "الطلاق أثناء النوم" ولماذا يحاول العديد من الأزواج ذلك؟ كما ذكرت مؤسسة النوم ، ما يلي مناقشته.

ما هو فشل النوم؟

إن فصيلة النوم هي حالة عندما يختار الزوجان النوم في غرفة أو سرير مختلف ، على الرغم من أنهما لا يزالان في علاقة متناغمة. الهدف ليس الابتعاد عاطفيا ، ولكن الحصول على نوم أفضل.

الأسباب وراء هذا القرار متنوعة إلى حد كبير. واحدة من الأكثر شيوعا هي اضطرابات النوم، مثل الشخير، واليقظة المتكررة في الليل، أو الاختلافات في إيقاع النوم بين الزوجين. يمكن أن يكون لهذه الأشياء الصغيرة، إذا حدثت باستمرار، تأثير كبير على نوعية الراحة للفرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الظروف المحددة مثل الحساسية الموسمية أو عادات النوم المختلفة قرار النوم منفصلين. في الواقع ، يشعر بعض الناس بالراحة والحرية أكثر عندما يكون لديهم مساحة نوم خاصة بهم.

من المثير للاهتمام ، وجدت دراسة استقصائية في الولايات المتحدة أن أكثر من ثلث الناس نائمون أو نائمون بشكل روتيني من شريكهم. هذا يعني أن هذه الظاهرة لم تعد تابو ، ولكنها أكثر قبولا كجزء من نمط الحياة الحديث. خاصة في ظل زيادة الوعي بأهمية جودة النوم.

بالنسبة لبعض الأزواج ، فإن هذا القرار يؤدي إلى آثار إيجابية. مع نوم أكثر عمقا ، يستيقظون بمزاج أفضل. وهذا بدوره سيكون له تأثير على الطريقة التي يتفاعلون بها مع بعضهم البعض طوال اليوم.

فوائد وآثار سلبية لخلاف النوم التي يجب مراعاتها

يزعم العديد من الأزواج الذين يطبقون "الزواج من النوم" أنهم يحصلون على العديد من الفوائد ، بما في ذلك:

انخفاض اضطراب النوم

أحد الفوائد الرئيسية لزواج النوم هو تقليل الانحرافات أثناء النوم. لم تعد هناك أصوات التنفس العميق أو الحركات المفاجئة أو الاختلافات في الجدول الزمني المزعجة. نتيجة لذلك ، يبلغ الكثير من الناس أن نومهم أصبح أكثر جودة.

تحسين نوعية النوم

وجدت الدراسة التي أجرتها مؤسسة Sleep Foundation أن 53 في المائة من الأشخاص الذين جربوا النوم المزيف قالوا إن جودة نومهم تحسنت بعد النوم بمفرده. عندما ينام الشخص ما يكفي من النوم ، تصبح العواطف أكثر استقرارا وتقل مخاطر الصراع.

زيادة مدة النوم

كما يزيد "الزواج من النوم" من مدة النوم. ويقولون إنهم ينامون في المتوسط 37 دقيقة أطول كل ليلية عندما ينامون منفصلين. هذا بالتأكيد له تأثير كبير على الصحة، نظرا لأن قلة النوم يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة مثل التعب والإجهاد والخلل في الأيض.

تحسن جودة العلاقات

إذا أدى النوم المنفصل إلى تحسين نوعية نوم الشريك ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى تحسين علاقتهما. عندما ينام شخص ما بما فيه الكفاية ، تصبح العواطف أكثر استقرارا وتقل مخاطر الصراع ، والعكس بالعكس.

على الرغم من أن العديد من الأزواج يزعمون أنهم يحصلون على العديد من الفوائد ، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية لزواج النوم التي يجب مراعاتها. سجلت الدراسة الاستقصائية أن أكثر من ربع الأزواج الذين حاولوا زواج النوم عادوا إلى النوم معا مرة أخرى. بالنسبة للأزواج الذين اعتادوا النوم جنبا إلى جنب ، يمكن أن يكون هذا التغيير غريبا وحتى يشعرك بالوحدة.

التأثير السلبي الآخر هو أن جودة النوم يمكن أن تتحسن. لا يشعر الجميع بتحسن في جودة النوم بعد محاولة النوم. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي النوم إلى النوم إلى تقليل جودة النوم. تم تسجيل 40 في المائة من الأزواج الذين يعودون إلى النوم معا يقولون أن جودة نومهم تحسنت بعد إنهاء النوم.

لذلك ، من المهم النظر في الظروف الفردية قبل اتخاذ قرار. إذا كان اضطراب النوم يبدأ في التأثير على الصحة والعلاقات ، يمكن أن يكون الانفصال عن النوم حلا يستحق المحاولة.

إذا كنت أنت وزوجتك تعانيان من اضطرابات النوم ، فلا بأس في مناقشة هذه الخيارات بصراحة وبوضوح مع شريكك. من يدري ، النوم منفصل عن بعضها البعض يجلب تغيير كبير في نوعية حياتك وعلاقتك.

بالإضافة إلى مناقشة موضوع "الزواج من النوم"، تابع المقالات المثيرة الأخرى على VOI.ID. حتى لا تفوت الأخبار المستكملة ، تابع وتابع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي!