جاكرتا - داكوتا جونسون معروفة كممثلة موهوبة جذبت انتباه العالم من خلال دورها في Fifty Shades of Grey. على الرغم من أن جدول التصوير ومشاريعها المختلفة مشغول ، إلا أنه يوجد شيء واحد لا يمكن تفويته وهو النوم.
في مقابلة مع وول ستريت جورنال ، قال نجم فيلم Fifty Shades of Grey: "النوم هو الأولوية الأولى في حياتي".
وقال إنه يعتقد أن جسده لا يمكنه العمل بشكل جيد إذا كان ينام أقل من 10 ساعات في الليلة. في بعض الأحيان يمكنه النوم حتى 14 ساعة في وقت واحد. وأضاف جونسون أنه ليس لديه ساعة استيقاظ ثابتة كل يوم.
وقال: "إذا لم أكن أعمل ، على سبيل المثال ، يوم الاثنين ، فأنا في عطلة ، سأنام طالما أستطيع".
بالإضافة إلى النوم الكافي ، يمارس جونسون أيضًا التمارين الرياضية بانتظام خمسة أيام في الأسبوع ، مع مزيج من اليوغا الساخن ، والبيتسيس ، والتدريب باستخدام وزن الجسم نفسه. كما يتأمل مرتين في اليوم للحفاظ على الصحة العقلية.
"أمارس التأمل المتسامي" ، قال جونسون.
"في الآونة الأخيرة ، ركزت أيضًا على تقنيات التنفس ، وهذا ساعدني كثيرًا في التغلب على القلق" ، أضاف.
وكان جونسون أيضا منفتحا بشأن الصحة العقلية. في مقابلة سابقة مع ماري كلير ، قال إنه يكافح الاكتئاب منذ سن 14 عاما.
"لقد تعلمت أن أرى ذلك من الناحية الإيجابية لأنني أشعر بالعالم أكثر. أنا معقد بالفعل ، لكنني لا أتركه للآخرين. لا أجعل هذه المشكلة مشكلة للآخرين" ، قال.
وأثنى والدها دون جونسون على استقلال داكوتا في اتخاذ القرارات.
وقال: "نحن لا نتدخل في عالم كل منهما، نحن أبناء وبنات".
وعندما سُئل عما إذا كانت ابنتها قد قدمت له نصيحة alguna، قال دون مازحا: "لا أعرف أي نصيحة سيعطيها الآن، ولكن ربما، "اذهب هناك، أبي!"
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
