YOGYAKARTA – لا يمكن فصل الكثير منا عن الهواتف المحمولة ، من الصباح إلى الذهاب إلى الفراش. حتى النوم دون الابتعاد دون إبعاد الجهاز. على الرغم من أنها تبدو متوهجة ، إلا أن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة ، تتراوح من اضطرابات النوم إلى التسبب في الصداع والرقبة. لماذا هذا؟ فيما يتعلق بهذه المسألة ، هناك عدة أسباب للنوم بالقرب من HP خطير. لمعرفة ذلك ، تحقق من المقال أدناه.
مقتبس من صفحة عيادة الأونكوكار ، فإن السبب في النوم بالقرب من HP خطير هو أن الجسم يمكنه امتصاص موجات الترددات الراديوية (RF) التي ينبعث منها الجهاز ، ثم تحويله إلى حرارة.
حسنا ، بالنسبة للأفراد الذين هم حساسين لموجات RF ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعور بالألم في الرأس والدوخة والغثيان والقيء عند النظر إلى شاشة الهاتف المحمول في الليل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للضوء الأزرق المشرق الذي ينبعث منه هاتفك أيضا أن يعيق إنتاج هرمون اللاتونين ، لذلك ستكون أكثر استيقاظا وتواجه صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلا.
لا يكفي الوصول إلى هناك ، يمكن للانبعاثات من الضوء الأزرق أيضا أن تعيق مرحلة حركة العين السريعة (REM) في النوم. في مرحلة حركة العين السريعة ، يتعافى الجسم من استقرار العواطف والوظائف المعرفية. إذا تم تعطيل هذه المرحلة ، فإن عملية الشفاء ليست قصوى.
تم تجميعه من مصادر مختلفة ، إليك بعض الآثار الضارة للنوم بالقرب من الهاتف المحمول التي تحتاج إلى معرفتها:
يمكن للهواتف المحمولة أن تجعل من الصعب على الشخص النوم والحفاظ على جودة النوم. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف المحمولة قبل النوم يميلون إلى تجربة مدة نوم أقصر ونوعية نوم أسوأ من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. في الواقع ، وجدت دراسة أن التوقف عن استخدام الهاتف المحمول قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم يمكن أن يحسن بشكل كبير من مدة ونوعية النوم ، وفقا ل Medical News Today.
هذا على الأرجح ناجم عن تأثير الهاتف على إيقاعات الساعة البيولوجية اليومية. يحتوي جسم الإنسان على ساعة بيولوجية داخلية تنظم متى يحين الوقت للنعاس ومتى يجب الحفاظ عليه. تساعد الأجواء المظلمة على ضبط الساعة من خلال إعطاء إشارة للجسم لبدء الراحة ، مع زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. التعرض للضوء من الهاتف المحمول في الليل يمكن أن يتداخل مع هذه الإشارة ، مما يجعل من الصعب علينا النوم.
يرتبط تأثير النوم السيئ بالقرب من الهاتف المحمول الثاني بخصوبة الرجال. عند الرجال ، يمكن أن تؤدي عادة النوم عن طريق تخزين الهاتف المحمول في الجيب إلى تقليل فعالية الحيوانات المنوية. قد يحدث هذا بسبب الحرارة والإشعاع ، نقلا عن صفحة مركز جاجروتي لإعادة التأهيل.
عادة رؤية شاشة HP لساعات قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تزيد من خطر متلازمة الرؤية الكمبيوترية. تتميز هذه الحالة بأعراض التعب في العينين ، والعيون الحمراء ، وانخفاض الرؤية (الضحلة) ، وجفاف العينين ، والصداع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاقتراب من HP قبل النوم يميل إلى جعل الشخص يلعب بهاتف محمول حتى ينام. إذا استمرت هذه العادة لفترة طويلة ، فإن خطر تنكس macula سيزداد.
الآثار السيئة للنوم بالقرب من HP الأخرى هي التي لديها القدرة على التسبب في ألم في الرأس والرقبة. سيزداد هذا الخطر في الأفراد الحساسين لموجات RF. يمكن أن تكون الأعراض التي تنشأ في شكل الصداع والدوخة والغثيان والقيء عند التحديق في HP في الليل.
غالبا ما تجعل أنشطة لعب الهاتف المحمول قبل الذهاب إلى الفراش الرأس في وضع واحد لفترة طويلة من الزمن. هذا يمكن أن يزيد من خطر التصلب في عضلات الرقبة التي تسبب بعد ذلك ألما في الرقبة التي يمكن أن تنتشر إلى الظهر.
هذا هو المعلومات حول أسباب النوم بالقرب من الهاتف المحمول خطير. يمكنك الحصول على تحديثات الأخبار المفضلة الأخرى فقط في VOI.ID.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
