جاكرتا - لا يبدو أن الرغبة في إبطاء الشيخوخة الآن من قبل الآباء فحسب ، بل إنها مطلوبة أيضا من قبل جيل الشباب مثل الجيل Z. مثل العرج البطيء الذي هو الآن في اتجاه في كوريا الجنوبية ، والذي يجذب انتباه الأجيال المشتركة.
نقلا عن صحيفة كوريا تايمز ، يوم الثلاثاء 9 سبتمبر 2025 ، أصبح اتجاه الارتفاع البطيء شائعا من قبل البروفيسور جونغ هي وون ، أخصائي الصداع النصفي في مركز آسان الطبي ، سيول. قدم نظام غذائي MIND ، وهو مزيج من النظام الغذائي المتوسطي و DASH (الإجراء الغذائي للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم).
في كتابه حول نظام غذائي Slow Aging Diet ، صاغ البروفيسور جونغ ستة مبادئ رئيسية ، مؤكدا على أهمية تلبية الاحتياجات الغذائية والبذور والمكسرات. ثم زيادة استهلاك الخضروات والفواكه ، واستخدام زيت الزيتون كمكون رئيسي في الطهي.
يشجع هذا الاتجاه الغذائي أيضا الناس على استهلاك الأسماك والأعلاف في كثير من الأحيان ، والحد من استهلاك اللحوم الحمراء والمنتجات المصنعة والجبن. ليس ذلك فحسب ، بل يقترح هذا الاتجاه أيضا تقليل استهلاك الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة الحلوة ومشروبات الغاز التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون العابرة.
مع نظام غذائي يطبق على اتجاه الشيخوخة البطيئة ، سيكون الجسم أكثر صحة. ومع ذلك ، أكد البروفيسور يونغ أنه لإبطاء الشيخوخة ، ليس فقط الخضوع لنظام غذائي اتجاه الشيخوخة البطيئة ، ولكن أيضا للتأثر بعوامل أخرى.
"الشيخوخة ليست شيئا بسيطا. النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما مجرد نتيجة لمبادئ الحياة التي نعيشها. العوامل الأساسية مثل الإجهاد والنوم وتوازن الحياة أكثر تحديدا بكثير".
ومع ذلك ، فإن الارتداد البطيء ، الذي أصبح الآن اتجاها عبر الأجيال ، أمر جيد ، على الرغم من أنه قد لا يكون طويلا. وهذا يشير إلى أن جيل الشباب يدرك بشكل متزايد مخاطر نمط الحياة الحديث الفوري وبعيدا عن اتباع نظام غذائي صحي.
"عادة ما يكون الشيخوخة مصدر قلق للآباء والأمهات. حقيقة أن الشباب مهتمون بهذه القضية أمر مميز. ومع ذلك ، أرى أنه اتجاه مؤقت أكثر من التغيير الدائم "، قال البروفيسور تشوي تشول من جامعة سوكميونغ للسيدات.
ومع ذلك ، فإن نمط حياة صحي والبحث المتعلق بالوضع الصحي والشيخوخة البطيء سيظلان لهما أسواق قوية في المستقبل. وذلك لأن الشيخوخة كانت دائما شيئا يفكر فيه الكثير من الناس ، بما في ذلك جيل الشباب اليوم.
"في الأساس ، الشباب وكبار السن على حد سواء ، يريد الجميع منع الشيخوخة. لذا فإن الاهتمام بالمنتجات والقوائم التي تدعم الصحة سيستمر".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
