YOGYAKARTA - ينصح النساء الحوامل بشدة بالاهتمام بموضعهن النائم. والسبب هو أن وضع النوم غير السليم سيهدد صحة الأم والجنين. ما هو أسوأ هو أن وضع النوم الخاطئ سيؤدي إلى الإجهاض. لذلك من المهم لجميع الأمهات الحوامل معرفة وضع النوم الذي يسبب الإجهاض.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب النظر في وضع النوم أثناء الحمل بشكل أكبر مع استمرار نمو حجم البطن. فيما يلي بعض مواقف النوم التي تزيد من خطر الإجهاض.
أثناء الحمل قدر الإمكان تجنب موقف السقوط. والسبب هو أن مثل هذا النوم خطير للغاية لأن الجنين سوف يكتئب ودورة الدم لن تكون سلسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الموقف غير مريح أيضا بالنظر إلى أن حجم البطن سيشعر بالاغتباط.
النوم على العجل يزيد أيضا من خطر الإصابة بالاضطرابات في الجنين ، لذلك يجب تجنبه خاصة خلال فترة الحمل في الثلث الأخير من الحمل.
تقرير من المكتبة الوطنية للأدوية ، فإن مواقف النوم على ظهره في نهاية الحمل معرضة لخطر الإجهاض مع خطر 5.8 في المائة.
نفس الشيء تم توضيحه أيضا في جمعية الحمل الأمريكية. النوم في وضع خارج الظهر من قبل النساء الحوامل يسبب مشاكل في منطقة الظهر ، ويعطل الجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي ، وما يجب الانتباه إليه هو انخفاض الدورة الدموية في القلب والجنين. يمكن أن يؤدي وضع النوم في وضع خارج الظهر أيضا إلى مشاكل في الجهاز التنفسي لدى النساء الحوامل.
ينصح النساء الحوامل بعدم النوم في كثير من الأحيان في وضع منحني إلى اليمين. يعتبر هذا الموقف قادرا على إعطاء تأثير التركيز على الكبد بحيث يمكن تعطيل وظائفه.
في بعض الأحيان تعاني النساء الحوامل من التعب وتضخم أقدامهن عن طريق النوم في وضع الساقين المعبأة بالوسادة. هذا الموقف يجعل الساقين أعلى مما يزيد من الدورة الدموية في منطقة الساقين. على الرغم من أنه يمكن القيام بذلك ، فمن المستحسن ألا تنام النساء الحوامل في هذا الموقف.
نتيجة للنوم ، فإن وضع الساقين مع الوسادة هو تضييق مساحة الجنين وفي ذلك الوقت يحدث أن يفتقر الجنين إلى الأكسجين.
ثم ما هي وظيفة النوم للنساء الحوامل الموصى بها؟
على موقع Sleepfoundation ، ينصح النساء الحوامل بالنوم بالنزول إلى اليسار لأن هذا الموقف يعتبر الأكثر صحة أثناء الحمل. هذا الموقف قادر على زيادة الدورة الدموية من خلال منع ضغط الرحم من الركض في عدة نقاط ، وهي الأوعية الدموية والظهر والأعضاء الداخلية.
بالإضافة إلى تسهيل النوم للنساء الحوامل ، يوصى بتناول كمية كافية من العناصر الغذائية والنوم في أماكن مريحة. تجنب النوم في الأماكن المشرقة والبدء في تقليل عادة لعب الهواتف المحمولة قبل الذهاب إلى السرير. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في النوم أثناء الحمل ، فمن المستحسن استشارة الطبيب.
هذه هي بعض مواقف النوم التي تسبب الإجهاض. قم بزيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #OTT KPK #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنتجمع
