خلق القلق على الآخرين بهذه الطرق ال 3 للتعاطف

رسم توضيحي (غوستافو فرينغ / بيكسلز)

جاكرتا - التعاطف هو القدرة على الشعور بما يشعر به الآخرون. إنه المفتاح لبناء علاقات ذات مغزى والعيش مع الآخرين. يولد بعض الناس مع القدرة الطبيعية على التعاطف ، ويشعر بعضهم مرة أخرى أنه من الصعب التواصل مع الآخرين.

ولكن إذا كنت تشعر أن القدرة على وضع نفسك على جانب الآخرين غير موجودة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتعميق التعاطف.

وأوضحت شيريل ديلاني، المستشارة المهنية المرخصة في أتلانتا، أن تعلم الآخرين خطوة كبيرة لتصبح أكثر تعاطفا.

إذا كان من الصعب عليك فهم الآخرين ، فمن المرجح أن تجد صعوبة في فهم سلوكهم أو طريقة تفكيرهم. إذا كان من الصعب عليك فهم الآخرين ، فسيكون من الصعب التعاطف.

ولكي تكون قادرا على فهم الآخرين بشكل أفضل، يمكنك القيام بعدة طرق، مثل طرح الأسئلة على الأشخاص، وأن تكون مستمعا نشطا، وأن تكون حاضرا دائما لتقديم الدعم، وأن تسمح لهم بالمشاركة بنشاط في الأنشطة أو الأحداث.

يمكن أن يكون تطوير التعاطف تحديا إذا لم تكن قد دخلت حياة الآخرين تماما بعد. يقدم ديردري كومينغز ، وهو مستشار ومحام سريري محترف مرخص في لويسفيل ، كنتاكي ، عددا من النصائح للقيام بذلك:

يمكن أن يساعدك التعرض لك لقصص ومواقف حياة جديدة على تعلم أن العالم مكان واسع النطاق مع مجموعة متنوعة من المنظورات والتجارب.

الحب هو جزء مهم من هذا النوع من التعاطف الذي يشارك مع القلق ويحرك للتصرف. اللطف هو جذر الشعور بالحب.

يوصي ديلاني بالتدريبات التالية التي يجب مراعاتها إذا كنت تحاول تطوير المزيد من التعاطف ككل:

يمكن أن يساعدك التعاطف على فهم ما يمر به الشخص. يمكن أن يوجهك أيضا إلى التعامل مع الآخرين وتوفير الراحة لهم. ينمو معظم الناس مع القدرة على تطوير التعاطف ، ولكن كلما تطورها في كثير من الأحيان ، ستكون أكثر تعاطفا.

يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن وجهات نظر أخرى ، والتعامل مع مجموعات مختلفة من الناس ، ومحاولة تقديم الدعم للآخرين في أن تصبح أكثر تعاطفا.