YOGYAKARTA - لا يزال ركوب الطائرة تجربة مخيفة بالنسبة لعدد غير قليل من الناس. بصرف النظر عن سبب رهاب الارتفاع ، يخشى بعض الناس ركوب الطائرة خوفا من القلق بشأن التواجد في مساحة ضيقة والتخيل للمخاطر السيئة التي ستحدث. إذا كنت واحدا منهم ، فهناك عدد من النصائح للتخلص من الخوف من ركوب الطائرة التي تحتاج إلى معرفتها.
على الرغم من أن الطائرات هي من بين أكثر وسائل النقل أمانا مقارنة بوسائل النقل الأخرى مثل القطارات أو الحافلات أو السفن. لكن بعض الناس ما زالوا قلقين وخائفين عندما يطلب منهم ركوب الطائرة. خاصة عندما يكونون أول من يأخذ هذا النقل الجوي.
بالطبع ، يمكن أن يكون الخوف من ركوب هذه الطائرة مزعجا إذا كنت بحاجة إلى السفر باستخدام النقل الجوي. إذا كنت تخطط للذهاب خارج المدينة أو الخارج ، فمن الضروري معرفة نصائح للتخلص من الخوف من ركوب الطائرة حتى لا تقلق وتقلق.
في الوقت المناسب ، قد يشعر الجميع بالصعود إلى الطائرة. حتما ، ستكون هناك حاجة إلى السفر بالطائرة سواء للعمل أو العطلات أو المهام التجارية. لذلك ، إذا كنت أحد الأشخاص الذين يخافون من ركوب الطائرة ، فيجب عليك البدء في محاولة التغلب عليها.
فيما يلي بعض الطرق لتخفيف الخوف من ركوب الطائرة التي تحتاج إلى معرفتها:
الخطوة الأولى التي يجب عليك القيام بها للتغلب على الخوف من ركوب الطائرة هي التعرف على السبب أولا. هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تجعل الشخص خائفا من ركوب الطائرة ، مثل رهاب الارتفاع ، وعدم الراحة في مساحة ضيقة ، لدرجة القلق بشأن الحوادث.
تحتاج إلى معرفة سبب الخوف عند الصعود إلى الطائرة. بمجرد معرفة الدافع وراء مخاوفك ، يمكنك التفكير في حل للتعامل معها. على سبيل المثال ، إذا كنت خائفا من الارتفاع ، فلا تختار مقعدا بالقرب من النافذة وتجنب النظر إلى الخارج من الزجاج.
النصيحة التالية التي يمكنك القيام بها للتغلب على الخوف من ركوب الطائرة هي فهم مفهوم الاضطرابات. الاضطرابات هي الحالة عندما يكون هناك تغيير جذري في سرعة وضغط تدفق الهواء. الطائرات التي تقلع وتبدأ في الطيران ستواجه اضطرابات تسبب الصدمات.
غالبا ما تجعل الصدمات التي تحدث على متن الطائرة الركاب مصدومين وقلقين ، خاصة بالنسبة لأول منك على متن الطائرة لأول مرة. ولكن لا داعي للقلق لأن الاضطرابات هي حالة طبيعية تحدث على متن الطائرة. تم تصميم الطائرة خصيصا للتعامل مع الاضطرابات وتقليلها.
طريقة أخرى يجب عليك القيام بها للقضاء على الخوف من ركوب الطائرة هي زيادة الثقة بالنفس. يجب عليك بناء ثقتك قبل الصعود إلى غرفة الطائرة حتى وقت الإقلاع.
عند ركوب الطائرة ، يجب عليك دائما التفكير بشكل إيجابي والحفاظ على راحة البال. عهد بالطيران إلى الطيار الذي سيقودك إلى وجهتك. خذ الأمر بسهولة ، لأن الطيار الذي يقود طائرتك هو ضباط محترفون وذوي خبرة.
تحكم في أفكارك السلبية عند الذهاب على متن طائرة للسفر إلى مدن أخرى أو إلى الخارج. يسهل على الأفكار السلبية طارد مخاوفك وزيادتها عند ركوب الطائرة.
لذا أخرج جميع الظلال السلبية من عقلك ، ثم ركز على التفكير في الأشياء الإيجابية. خلع العقل عن تحطم الطائرة والعواصف الرعدية وغيرها من الأشياء السيئة. تخيل دائما أنك سعيد لتمكني من الصعود إلى الطائرة والطيران لتحقيق أهداف جيدة.
لتحويل الخوف أثناء وجودك على متن الطائرة ، من الأفضل القيام بأنشطة على مقاعد المقعد. يمكنك القيام بأنشطة ممتعة يمكن أن تلغي القلق والقلق. على سبيل المثال ، مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب والاستماع إلى البودكاست وما إلى ذلك.
آخر نصيحة تحتاج إلى القيام بها للتخلص من الخوف من ركوب الطائرة هي التركيز على وجهة رحلتك. من خلال تخيل الموقع الذي ذهبت إليه ، يمكنه تحويل القلق والقلق. فكر في أنه سيصل إلى وجهتك بشعور من الفرح ، ثم قم بالأنشطة التي خططت لها.
هذه هي بعض النصائح للتخلص من الخوف من ركوب الطائرة التي تحتاج إلى معرفتها. إذا كنت أحد الأشخاص الذين يخافون من ركوب الطائرة ، فحاول تطبيق بعض الطرق المذكورة أعلاه. اقرأ أيضا نصائح النوم الجاد على متن الطائرة.
متابعة آخر الأخبار المحلية والأجنبية الأخرى على VOI. نحن نقدم آخر الأخبار والمحدثة على الصعيدين الوطني والدولي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#رضوان كامل #فلسطين #برامونو أنونغ #حزب الله #الانتخابات المحلية 2024 #p diddyجمع
