التعرف على فوائد العلاج البيئي ، والعلاج الطبيعي الذي يساعد على التغلب على الإجهاد وتحسين نوعية الحياة

رسم توضيحي للتعرف على العلاج البيئي أو العلاج الطبيعي الذي يساعد على التغلب على الإجهاد وتحسين نوعية الحياة (Freepik / benzoix)

YOGYAKARTA - يسمى العلاج البيئي أيضا العلاج الطبيعي أو العلاج الأخضر ، وهو ممارسة في الطبيعة لتحسين الصحة النفسية والفسيولوجية. من الناحية المصطلحية ، يشمل مصطلح العلاج البيئي الأنشطة القائمة على الطبيعة وبرامج العلاج الطبيعي بهدف تحسين الصحة العقلية والصحية العامة. تجدر الإشارة إلى أن هناك فرقا كبيرا بين قضاء بعض الوقت في الطبيعة والعلاج البيئي.

جاكرتا - تتضمن العلاج النفسي السريري والمستشارة المهنية ومقرها أوريغون باتريشيا هاسباه ، دكتوراه ، العلاج الطبيعي مرشدين ومستشارين ومعالجين وممارسين محترفين مدربين. والتي وفقا لهاسباتش ، فإن المشي في البرية أو الجلوس على ضفة النهر هو علاج مفيد ولكن لا يشار إليه باسم العلاج البيئي.

العلاج الطبيعي أو العلاج البيئي ، وهو مصطلح شائع لبرامج العلاج والأنشطة القائمة على الطبيعة الموجهة التي تهدف إلى تحسين الصحة العقلية. تشمل أنواع العلاجات الطبيعية التواجد في الغابات ، والعلاجات البستانية ، والعلاجات الطبيعية البرية ، والعلاجات بمساعدة الحيوانات. يمكن إجراء العلاج الطبيعي مع المعالج عن طريق إحضار جلسات العلاج في الهواء الطلق ، على سبيل المثال إلى الحديقة أو الحديقة المحلية. قد تجول أو تجلس في غرفة خضراء.

ربطت دراسة أوردتها صحيفة Everyday Health ، الاثنين 8 يناير ، العلاج البيئي بخفض الإجهاد ، وتحسين المزاج ، وتحسين الرفاهية ، وخفض الاكتئاب والقلق ، وإدارة ADHD لدى الأطفال ، وتحسين أعراض PTSD ، وتقليل الألم. يمكن القيام بهذا النوع من العلاج بأي شخص ولكنه مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الشديد والتعب.

العلاج البيئي ، وفقا للجمعية الأمريكية للتألم النفسي (APA) العلاج البيئي هو مجال جديد يبحث على نطاق واسع لدعم فوائده المحتملة للصحة. ومع ذلك ، فإن مفهوم الطبيعة كعلاج ، موجود بالفعل لفترة طويلة. كما هو الحال في طب الأيورفيدا القديم الذي يعتمد على النهج الطبيعية أو القائم على الطبيعة. وكذلك الطب الصيني التقليدي ، الذي يستند إلى العلاقة بين البشر وقوى الطبيعة.

بدأ الباحثون في دراسة التأثير الطبيعي على صحة الإنسان منذ 1970s. بمرور الوقت ، تطور مبدأ العلاج البيئي البسيط للغاية من أجل الصحة العقلية أو الممارسات العلاجية. هاسباه نفسه يمارس هذه العلاج من خلال المشي مع مريضه. بينما في وقت لاحق في مكان هادئ ، يجلس المعالج والمريض للتحدث.

لا تخطئ ، يمكن أيضا إجراء العلاج البيئي في البيئة المكتبية من خلال مراقبة الطبيعة من خلال النوافذ ، وتقديم الطبيعة ، مثل النباتات ، إلى الداخل ، واستخدام الاستعراضات أو تقنيات التصور. تشمل العلاج الطبيعي أيضا العلاج بمساعدة الحيوانات ، والتجارب في البرية ، وسباحة الغابات ، وعلاج البستنة ، وغيرها. من الناحية العملية ، يمكن القيام بذلك عن طريق البستنة ، والمشي أو الجلوس في غرفة خضراء خصبة ، لقضاء بعض الوقت مع الحيوانات الأليفة. فوائد العلاج البيئي ، بما في ذلك ما يلي:

بالإشارة إلى شرح فوائد العلاج البيئي أو العلاج الطبيعي أعلاه ، يمكنك ممارسته. ولكن من المهم التشاور والحصول على المساعدة المهنية لأنه من الضروري النظر في السلامة. للقيام بذلك بنفسك حول المنزل ، يمكنك الاستمتاع بأنشطة الدردشة مع الطبيعة للاسترخاء.