جاكرتا - جاكرتا - لا تحتوي المشاعر أو المزاج على أزرار "على" و "توقف". في بعض الأحيان تشعر أن الرغبة في ممارسة الحب تكاد تكون غير موجودة على الرغم من أنك تعرف أن هذا النشاط سيكون ممتعا. لسوء الحظ ، لا توجد زر يمكنه تفعيل المزاج مباشرة لممارسة الحب ، وكذلك في شريكك. لذا ، كيفية بناء المزاج للحب؟
من الصعب الحصول على مزاج والاستمتاع بالجنس إذا كنت لا تشعر بالراحة مع نفسك. قد تكون في مرحلة من التعب أو الحرق أو عدم الثقة. هذه الأشياء يمكن أن تؤثر على اهتمامك بالممارسة الجنسية ، كما قالت Ivy Kwong ، LMFT ، كما ذكرت Very Well Mind ، الجمعة ، 8 ديسمبر.
ابدأ بتناول طعام أكثر صحة وممارسة الرياضة بانتظام. خذ الوقت للاسترخاء وإعادة ممارسة الجنس مع نفسك. تظهر الأبحاث أن التمرين بانتظام يمكن أن يزيد من الرغبة الجلدية.
جاكرتا - يمكن أن تضيع مزاج الحب لأنك تشعر بالملل. يمكنك تحديث الحياة الجنسية من خلال تجربة شيء لم يسبق لك ولزوجك تجربته من قبل. يمكن أن يغير الموقف الجنسي أو يضيف بعض الألعاب إليه.
يمكنك أيضا محاولة تغيير مكان الجماع الجنسي عن طريق حجز غرفة في فندق فاخر لليلة أو ليلتين. من أجل إحياء الحياة الجنسية التي لا تدرك حتى أنها قد اختفت.
ولكن ما لا يقل أهمية هو القيام بذلك هو تعزيز العلاقة الحميمة العاطفية بينك وبين شريكك قبل تجربة أشياء جديدة. يمكنك أنت وشريكك إنشاء قائمة بما تريد أن تشعر به عند ممارسة الجنس ، جسديا وعاطفيا ، ثم تشارك مع بعضكما البعض. مشاركة الرغبة مع شريكك ، والاستماع إلى الرغبة هي طريقة جيدة لضمان شعورك بالتواصل العاطفي.
يوجياكارتا يعتبر العديد من الأزواج أن ممارسة الجنس ليست سوى الترفيه في يوم منهك المعب. على الرغم من أنه يمكن القيام بذلك في أي وقت ، إلا أن تحديد جدول زمني محدد لممارسة الجنس الجنسي يمكن أن يحدث فرقا كبيرا. يضمن جدولة الجنس أن تأخذ الوقت الكافي للتواجد مع شريكك بالكامل. كما أنه يعد عقلك وجسمك للاستمتاع بهذه الأنشطة الممتعة.
من الصعب الحصول على مزاج ممارسة الجنس أو حتى الاستمتاع به عندما تواجه الكثير من التوتر والعقل. لذلك ، يمكنك تطبيق تقنيات معينة للمساعدة في إدارة مستويات التوتر.
قم بإنشاء روتين رياضي منتظم وتأمل وممارسة تدريبات التنفس لمساعدتك في إدارة مستويات التوتر وزيادة الرغبة الجنسية. أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على مستويات التوتر منخفضة هو الحصول على قسط كاف من النوم في الليل. يمكن أن يؤثر القصور من النوم على أنشطتك طوال اليوم ، وكذلك الأنشطة في السرير.
مامورباست هي الطريقة الصحيحة لجعل جسمك نشطا عندما تكون في حالة عدم مزاج. بغض النظر عن المدة التي تكون فيها مع شريكك ، لا أحد يمكن أن يعرف أن جسمك أفضل من نفسك. استرخي ومس نفسك في المكان الذي يحب أن تمس.
إذا كنت تشعر أنه مناسب لك ولشريكك ، فحاول الاستمناء مع شريكك في الغرفة. إذا كنت مصدر إلهام ، فيمكنك دعوة شريكك لممارسة الجنس في أي وقت.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
