YOGYAKARTA – كونك مستمعا جيدا ، يمكنك إقامة علاقات صحية. ولكن من المهم الاعتراف بالحدود بحيث لا تتسبب في حرقك أو استنفادك. الأهم من ذلك ، فمن المهم أن نفهم ، بأي ثمن وبقدر ما تفعل ، لا يزال من المهم الحصول على معاملة جيدة تماما مثل الأشياء التي تعطيها لأقرب الناس إليك. كما هو الحال عندما تصبح مستمعا جيدا وتساعد الآخرين على حل مشاكلهم. لديك أيضا الحق في الاهتمام ، على الأقل يمكن للآخرين فهم موقفك عندما تتراجع.
بالإضافة إلى الحصول على شيء مماثل ، ليس عليك أيضا تجاهل مشاعرك الخاصة لتكون مستمعا جيدا. توصي إيفون كاستانييدا ، MSW ، LICSW ، وهي عاملة اجتماعية عيادة تركز على الدعم العلاجي والعلاج للأشخاص المصابين بصدمات معقدة ، بإنشاء حدود عند أن تصبح مستمعا جيدا ، من بين أمور أخرى.
كونك مستمعا جيدا في مساحة معينة ، مثل علاقات العمل والصداقات والحب والعائلة ، له بالتأكيد أدوار مختلفة. ثم من المهم التأكيد على نفسك ، كيف يجب عليك الاستجابة وفقا لمساحة ودورك. كن مستمعا جيدا ، لا تحكم وتتخذ إجراءات مباشرة لتجاهل احتياجاتك الشخصية. كونك مستمعا جيدا ، تحصل على ثقة من الآخرين. ولكن لا تتجاهل نفسك. إذا كنت متعبا ، يمكنك أخذ مسافة مؤقتة كرد فعل ، ولكن لا تعتبر حلا.
ربما تدخل وضع "حل المشكلات" عندما يواجه الآخرون مشكلة. سيجعلك متعبا ، خاصة إذا تجاهل الآخرون نصيحتك. في هذه الديناميكية ، قد تشعر بخيبة أمل وغضب ، لأنك تجاهلت حتى الأشخاص الذين يتلقون النصائح لا يتصلون بك. لذا فإن نصيحة Castaňeda ، وتحديد الهوية ، والقبول ، والعتذار عن جميع أدوارك في إنشاء هذه الديناميكيات.
التعاطف سيتفوق على الحل. أي أن التعاطف مع ما يشعر به الشخص أكثر فائدة من تقديم حل. لا يزال بإمكانك أن تكون مستمعا جيدا دون تشجيعهم على التركيز على الأشياء الإيجابية. على سبيل المثال ، من خلال التعاطف والكلام "لم يسبق لي أن واجهت موقفا مثلك أبدا ، لكنني أعرف كيف أشعر بالحزن".
جاكرتا - في بعض الأحيان يحتاج الناس إلى التحدث مع الآخرين لمعرفة ما يفكرون فيه. ثم قدم وجهة نظرك وشرح الموقف بناء على تجربتك الخاصة. بهذه الطريقة ، تظل مستمعا جيدا مع منعك من تطوير أي توقعات للنتيجة.
إذا كنت معتادا على أن تكون "حللة مشاكل" ، فستشعر بعدم الارتياح عن طريق تغيير النهج وقد يكون هناك القليل من الشعور بالذنب. اقترح كاستانفيدا ، احتضان انزعاجك. إطلاق علم النفس اليوم ، الاثنين ، 27 نوفمبر ، احتضان الانزعاج يعني إعطاء نفسك فرصة للتطور.
المذكور أعلاه هو الحد الخامس عندما يعتقد أنك مستمع جيد. من المهم أيضا تطويره بحيث لا تتعب من أن تكون "حللة مشاكل" للآخرين ولكن تتجاهل رفاهك العاطفي.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #جولكار #انتخابات جاكرتا #المقامرة عبر الإنترنت #Mount Lewotobi maleجمع
