يوجياكارتا منذ بعض الوقت، كان المحتوى الفيروسي على تيك توك يحتوي على شرب الخس الذي ساعد على جعلك تشعر بالنعاس. يشرح الحساب تحت اسم @shapla_11 كيفية تحضير ضخ بسيط لأوراق الخس في الماء المغلي ثم شرب "شاي الخس" للوقوع في نوم عميق.
كيف طبيا وعلميا كيف يعمل ماء الخس ، هل ثبت أنه يساعد على النوم بسرعة؟ وفقا لمراجعة أوردتها Sleepstation ، الثلاثاء 26 أبريل ، يحتوي الخس على مركبات لها خصائص مهدئة ومسكنة للألم.
الخس هو الخضروات التي تحمي الكثير من الماء ، وهذا هو الأكثر شهرة من قبل المجتمع الأوسع. غالبا ما تعتبر هذه الخضروات وحدة تحكم في السعرات الحرارية وتحتوي على سائل مفيد يسمى Lactuarium.
يفرز السائل من قبل عدة أنواع من الخس. الملمس أبيض مثل الحليب ، بشكل عام في قاعدة الجذع. يعرف أحيانا باسم خس الأفيون بسبب خصائصه المهدئة والمسكنة للألم. يحتوي اللاكتواريوم على مركبين كيميائيين ، لاكتوبيكرين ولاكتوسين ، وهما مهدئان ومسكنات للألم.
يجب إجراء بحث للعثور على فرضية صحيحة. أظهر بحث علمي جديد فوائد الخس للحث على النوم في القوارض.
وفقا للسجلات التاريخية ، سجل الخس نفسه أيضا فوائده عند استخدامه في الحضارات القديمة. أكل الرومان واليونانيون الخس لإثارة النعاس. في حين اعتبر المصريون القدماء أن الخس ساعد على زيادة فحولة الذكور بالإضافة إلى المساعدة على النوم.
غالبا ما ذكر الكاتب الروماني وعالم الطبيعة بليني الأكبر "Lactuca" للإشارة إلى العديد من النباتات ، أحدها كان الخس ، والذي كان يعتقد أنه علاج للنوم. هناك أيضا العديد من سجلات الأدوية الرومانية القديمة التي شملت واحدة منها الخس. بالإضافة إلى ذلك ، الخشخاش ، ومعظم أنواع المحاصيل الصيفية. كتب المؤلف وعالم النبات اليوناني ديوسكوريدس موسوعة للأدوية العشبية المستخدمة لأكثر من 1500 عام. وأشار إلى إحدى فوائد الخس بالإضافة إلى ارتباطه بالنوم، وهي تصحيح المشاكل في المعدة.
حتى الآن ، تم إجراء بحث جديد على القوارض. هذا يعني أن الاستنتاج القائل بأن شاي الخس يمكن أن يساعدك على النوم بسرعة لم يتم إثباته. على الرغم من عدم وجود آثار ضارة عند شرب ماء الخس ، إلا أنك تحتاج إلى إيجاد الطريقة الصحيحة للتغلب على الأرق. واحد منهم هو من خلال العيش بأسلوب حياة صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والقيام بالتأمل لتكون أكثر هدوءا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
