قبل اللقاح المعزز، تعرف على 7 أشياء للاستعداد

توضيح لما يجب تحضيره قبل لقاح التعزيز (Unsplash/CDC)

جاكرتا إن اللقاح المعزز يشكل الجرعة الثالثة من حقن اللقاح. السبب في إعطاء لقاح معزز هو تعزيز مناعة الجسم في مكافحة فيروس كورونا الذي يسبب COVID-19.

كما ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، الأربعاء 12 يناير، يتم إعطاء هذه الجرعة الثالثة من اللقاح بعد ما لا يقل عن 5 أشهر بعد الانتهاء من جرعتين من لقاح COVID-19. والمتلقون للقاح المعزز هم أشخاص تبلغ أعمارهم 18 سنة فما فوق ويعيشون في مناطق أو مدن وصلت إلى 60 في المائة من الجرعة الثانية من التطعيم.

قبل الحصول على لقاح معزز، قم بإعداد الأشياء التالية.

1. تخصيص الوقت

بعد الحصول على جدول زمني للقاح معزز، خصص وقتا كافيا لإعطاء اللقاح. لأنه عندما لا يتم تخصيص الوقت لديك على وجه التحديد للحقن، وسوف يكون هرع. تأخذ في الاعتبار على الأقل رحلة إلى موقع الحقن, تخصيصه للانتظار في الطابور للحصول على حقنة, وانتظر 30 دقيقة تأخر الوقت لمعرفة رد فعل AEFI (بعد التحصين الأحداث السلبية).

2. ارتداء ملابس مريحة

يتم حقن اللقاح في الذراع، لذلك اختر الملابس التي تسمح بالحقن السهل. على سبيل المثال، ارتداء الملابس التي هي فضفاضة وسهلة لفتح في الأكمام، مثل فضفاضة المناسب تي شيرت مع سترات أو قمصان في الخارج.

3. تناول الأطعمة المغذية والمطبطبة بشكل كاف

قبل حقن اللقاح، تناول الطعام المغذي في المنزل. أو على الأقل ملء المعدة حتى لا تكون فارغة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الناس يشعرون بالتوتر قبل الحصول على الحقن. يمكنك حتى أن تشعر بالدوار أو خفيفة الرأس بسبب العصبية.

للحد من آثار العصبية، تناول الأطعمة المغذية وشرب ما يكفي من الماء. كما ذكرت صفحة المركز الصحي الجامعي، نبراسكا، اتضح أن شرب ما يكفي من الماء يساعد الجسم على أن يكون أفضل استعدادا للحصول على اللقاحات.

4. تجنب التمارين الرياضية المكثفة قبل اللقاحات المعززة

ممارسة مفيدة للصحة، ولكن قبل القيام لقاح الداعم، وتجنب القيام بممارسة التمارين الرياضية الشاقة. وهذا يجعل الجسم غير مستعد لإطلاق لقاح. يمكنك ممارسة الرياضة على مستوى معتدل إلى خفيف للبقاء مسترخيا.

5. الحفاظ على لياقة جسمك

يمكن الحصول على جسم لائق عند القيام بأسلوب حياة صحي. مثل تناول الطعام بانتظام، والحصول على قسط كاف من الراحة، وممارسة الرياضة بانتظام، ووجود حالة صحية في الجسم. على سبيل المثال، عندما تشعر بتوعك، يكون ضغط الدم مرتفعا جدا، وتكون لديك حمى، يجب تأجيل حقن اللقاح المعزز لأن الجسم يعتبر غير مستعد لتلقي اللقاح.

6. الالتزام بالبروتوكولات الصحية

ويتم التطعيم للحد من شدة الآثار عند التعرض للفيروس وقمع ظهور متغيرات جديدة. ومع ذلك، كما ذكرت صفحة فريق عمل معالجة COVID-19، يمكن أن يحدث انتقال ولا يمكن التحكم فيه ما لم تمتثل للبروتوكولات الصحية.

لذا، استخدم الأقنعة بشكل صحيح، واغسل يديك بشكل متكرر أو استخدم مطهرات اليدين، وحافظ على مسافة آمنة لتقليل انتقال العدوى.

7. خذ استراحة

قد يحتاج بعض الناس إلى الراحة الكافية بعد الحصول على اللقاح. ربما جسمك لديه AEFIs، وأنت لا تشعر بصحة جيدة. لذا، خذ إجازة، وتجنب التمارين الرياضية الشاقة، وغيرها من الأنشطة المكثفة بعد وقبل اللقاحات المعززة.

ما سبق هي العديد من الأشياء التي تحتاج إلى أن تكون مستعدة قبل الحصول على لقاح الداعم COVID-19.