جاكرتا - عند الصيام ، لن يحصل الجسم على تناول الطعام والشراب لفترة طويلة من الزمن. هذا يمكن أن يسبب انخفاض السوائل في الجسم ، والتي تسبب نطاقا الجلد جافا وضيقا.
ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، لأن هناك عدة طرق يمكن القيام بها للتعامل مع الجلد الجاف أثناء الصيام. فيما يلي الطريقة التي أوردتها صحيفة Hindustian Times.
1. تلبية تناول السوائل عند السحور وافتتاح الصيام
الطريقة الأولى للتعامل مع الجلد الجاف أثناء الصيام هي التأكد من أن الجسم يحصل على كمية كافية من السوائل أثناء السكر ويفتح الصيام. ينصح البالغين بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميا.
لتلبية كمية سوائل الجسم أثناء الصيام يمكن أن يكون مع كوبين أثناء السحر ، وكوبين من الماء عند فتح الصيام ، وأربعة أكواب من الماء بعد فتحه في الليل.
2. تجنب الأطعمة الزيتية عند الصيام
الأطعمة الزيتية مثل الأطعمة المقلية يمكن أن تؤدي إلى الجفاف بشكل أسرع. هذا يجعل كمية السوائل في الجسم أقل ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير على صحة الجلد. لذلك ، تجنب الافتتاح مع الأطعمة الزيتية.
3. غسل الوجه بانتظام
طحن وجهك بانتظام ، مرتين كحد أقصى في اليوم لتنظيف الأوساخ والعرق على جلد الوجه. للحصول على نتائج أفضل ، اختر الصابون الذي يحتوي على حمض الليينوليت وحمض النخيل للحفاظ على رطوبة الجلد.
4. استخدم الرطوبة
للتغلب على الجلد الجاف ، استخدم الرطوبة بانتظام. استخدم الرطوبة بعد غسل الوجه أو الاستحمام أو غسل اليدين. وذلك لأن الماء يجعل مستويات الرطوبة في الجلد تنخفض وتجف.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
