تلف الشعر له العديد من الأسباب المختلفة. يعتمد الشعر الصحي على الشعر الداخلي مع فروة الرأس التي تحمل خيوط شعرك معا. عندما تتلف فروة الرأس، يمكن أن يصبح شعرك جافا ومنفصلا في نهاية المطاف، مما يسبب تلفا.
إطلاق صفحة هيلث لاين، الجمعة 24 ديسمبر، هناك ما لا يقل عن ستة أسباب تسبب تلف الشعر. تعسفي؟
النظام الغذائييقول المثل القديم : "أنت ما تأكله" ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الشعر والجلد. تساعد بعض العناصر الغذائية شعرك على النمو ومنع التلف من التلف. تأكد من الحصول على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي. البروتين الكافي ومضادات الأكسدة يمكن أيضا الحفاظ على شعرك خالية من التلف.
ضغطهناك الكثير من الأدلة التي تظهر وجود صلة بين الإجهاد وفقدان الشعر، ولكن من المعروف أيضا أن الإجهاد يمكن أن يسبب تلف الشعر. Telogen effluvium هو نوع من الإجهاد على الأرجح المرتبطة تلف الشعر. هذا النوع من الإجهاد يجعل بصيلات الخاص بك غير نشط، لذلك الشعر الذي هو في منتصف دورة النمو يمكن أن تتفكك. جيد في إدارة الإجهاد، يمكن أن تجعل نمو شعرك أكثر صحة.
جفافالشعر الجاف المدقع هو أيضا سبب تلف الشعر. كما أنه ناجم عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الطقس الجاف، وانخفاض الرطوبة، والإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر. عند غسل الشعر بالشامبو، تأكد من استخدام الماء الدافئ بدلا من الماء الساخن.
إذا كانت نهايات الشعر جافة، ففكر في تركيز الشامبو على فروة الرأس فقط. وينبغي أيضا عدم تفويت استخدام مكيف. إذا كنت يائسة للوقت، رش مكيف دون الشطف قبل تمشيط الشعر الرطب.
تلف الحرارةللحصول على أفضل النتائج من مجفف الشعر، والحديد المسطح، أو الحديد الشباك، والشعر يتطلب حرارة عالية. ومع ذلك، عند استخدام هذه الأداة بشكل غير صحيح أو في كثير من الأحيان، ثم يمكن أن يكون منزعجة من الشعر.
إحدى الطرق لمنع تلف الحرارة بشكل عام هي راحة الشعر من جميع أدوات تصفيف الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لتقليل تلف الحرارة الناتج عن أدوات التصميم، جرب اختيار أدوات السيراميك. هذا يسخن الشعر بشكل أكثر بالتساوي حتى لا تضطر إلى الاستمرار في استخدامه على نفس الجزء من الشعر مرارا وتكرارا. لا تنسى استخدام الفيتامينات أو حماة الحرارة قبل البدء في تنظيم شعرك.
في كثير من الأحيان الشامبو
إذا كان لديك بشرة دهنية، فإنك تميل أيضا إلى إنتاج الزهم الزائد في فروة الرأس. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إغراء لغسل شعرك في كثير من الأحيان مما يجب.
على الرغم من أن الشامبو كل يوم لا يسبب مشاكل كبيرة إذا كان لديك شعر زيتي، ولكن يجب أن لا تفعل ذلك عدة مرات في اليوم. من ناحية أخرى، قد يحتاج الشعر الجاف جدا فقط إلى الشامبو أسبوعيا، وفقا لمؤسسة نيمورس. أيضا، تأكد من شامبو بلطف على فروة الرأس وتطبيق مكيف بلطف من نهاية إلى جذر.
فرشاة خاطئة من الشعرربما سمعت أن تمشيط شعرك 100 مرة في اليوم هو جيد لشعرك. لكن ال(أيه إي) تقول أنها مجرد أسطورة أنها توصي بأن تقوم فقط فرشاة ومشط عند تصفيف الشعر. تأكد من استخدام مشط مسنن نادرا لمنع الضرر. يجب عليك أيضا استخدام مشط فقط عندما شعرك جاف، وتجنب استخدام الفراء البلاستيك. حاول مشط مع الفراء الطبيعي بدلا من ذلك.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
