4 أسباب لماذا المطر يجعلك نعسان وتريد الاستلقاء

توضيح لماذا عندما تمطر نعسان جدا؟ (أونسبلاش/دارما سابوترا)

جاكرتا بالنسبة لشخص يعاني من الأرق، أو يعاني من صعوبة في النوم ليلا، فإن المطر قد يساعده على إغلاق عينيه بسرعة. لسوء الحظ ، خلال الأنشطة ، تؤثر آثار المطر أيضا على الرغبة في الاستلقاء والنعاس.

وتبين أن تأثير الأمطار هائل على الأنشطة البشرية. وفقا للعلم، ثبت آثار المطر والنعاس المتكرر التي تجعلك ترغب في الاستلقاء. نقلا عن مجموعة صحة النوم، الجمعة 24 ديسمبر، وهذه هي الأسباب التي تسبب النعاس عندما تمطر.

1. الذرات في الهواء

عندما تمطر، يكون ضغط الهواء أقل وبخار الماء مرتفعا. كل من هذه العوامل خفض مستوى الأكسجين العام في الهواء. وهذا يجعل الدماغ أكثر تعبا مما كان عليه عندما يكون الطقس مشمسا.

المطر يزيد الأيونات السلبية في الهواء، تظهر الجسيمات المشحونة سلبا بسبب البرق والاحتكاك بين المطر والهواء. هذه الأيونات، يمكن أن تحسن بشكل كبير عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي بحيث كثير من الناس يريدون الاستلقاء والاسترخاء.

2. إيقاع المطر يرتاح الدماغ

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن إيقاع المطر يمكن أن تريح الدماغ. يمكن أن يكون صوت المطر المستمر والهادئ تهويدة ممتازة للأشخاص الذين يحاولون النوم.

وقد وجدت الدراسات أن تأثير إيقاع المطر غالبا ما لا تتحقق، لذلك هو في كثير من الأحيان سؤال. ومع ذلك ، فإن التأثير يختلف إذا أمطرت بغزارة ، خاصة عندما تكون مصحوبة بالبرق. على الفور، يجعلك مستيقظا ويقظا.

3. زيادة إفراز الميلاتونين

الميلاتونين هو الهرمون الذي ينظم الساعة circadian أو البيولوجية من الجسم للنوم. لذلك غالبا ما يعرف الميلاتونين باسم هرمون النوم. تتأثر دورة إفراز الميلاتونين بالوقت من النهار والليل.

الميلاتونين سوف تزيد عندما يكون الظلام والشمس قاتمة. لذلك, عندما يكون غائما يرافقه خصوصا رذاذ الضوء الذي ينبعث إيقاع لطيف, إفراز الميلاتونين يزيد وتشعر بمزيد من النعاس.

4. الأنشطة محدودة

ويتعلق هذا العامل الأخير بالنشاط المحدود عندما تمطر. يجب أن تتأخر الأنشطة في الهواء الطلق بسبب المطر، حتى المهام المنزلية البسيطة سوف تصبح أكثر صعوبة لإكمال. تأثيره على الجسم غير نشط يجعل النعاس يأتي من السهل.

بالنسبة لأولئك منكم الذين يخضعون للأنشطة في الهواء الطلق، لا تنسوا إحضار المعدات عندما تمطر، مثل معاطف المطر، وتغيير الملابس، والملابس الدافئة، وزيت التدفئة.