جاكرتا - عندما يرغبون في السفر لمسافات طويلة بالطائرة ، يريد الكثير من الناس النوم أثناء الرحلة ليكونوا طازجين عند الوصول إلى وجهتهم. للنوم على متن الطائرة ، ليس من غير المألوف أن يأكل الشخص حبوب النوم.
ومع ذلك ، فإن استهلاك حبوب النوم قبل ركوب الطائرة غير موصى به في الواقع. يحذر الصيادلة من أنه يصبح أحد أكثر الأشياء خطورة التي يتم القيام بها على ارتفاع.
"يعتقد الناس أن تناول حبوب النوم سيجعلهم يستيقظون في حالة جديدة في وجهتهم. ومع ذلك ، فإن النوم الذي يحفزه الدواء ليس نوما طبيعيا يستعيد الجسم ، "قال الصيادلة سيما خاتري من مختبرات روزواي ، نقلا عن ديلي ريدز ، يوم الأحد 14 سبتمبر 2025.
يتم تضمين أدوية النوم في مجموعة مخففة أو أكثر تحديدا تسمى المخففات المخففة. يمكن أن يسبب هذا الدواء آثارا جانبية مثل السعال المطول والدوخة وصعوبة التركيز ، والتي يمكن أن تكون أسوأ عند استهلاكها على متن الطائرة.
"عندما تكون في حالة تهدئة ، فإنك تميل إلى أن تكون أقل حركا. هذه الحركة يمكن أن تزيد من خطر التهاب الصفائح الوريدية العميقة. Kabin الطائرة هي بالفعل بيئة تجعل الجسم جافا ، والأدوية المهدية يمكن أن تجعل الدم أكثر سمكا. إن الجمع بين الاثنين ليس جيدا".
آثار سلبية أخرى لأدوية النوم المستهلكة لرحلات الطائرات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الطائرات. ستكون الساعة البيولوجية للجسم أكثر فوضى وتخلق التعب على المدى الطويل.
"على متن الطائرة ، يمكن لهذا (علاج النوم) أن يجعلك أكثر متعبا ويؤدي إلى تفاقم طائرة الشباك. إذا كنت تتناولها في الوقت الخطأ ، فستكون الساعة البيولوجية للجسم أكثر فوضى. وبدلا من التكيف مع منطقة زمنية جديدة، تهبط في الواقع في حالة من الارتباك والتعب".
لذلك ، يوصى باستخدام الطرق الطبيعية فقط للنوم على متن الطائرة. وتبدأ الطرق من ارتداء ملابس مريحة ومرنة، واستخدام وسادة الرقبة والبطانيات، وإحضار غطاء للعيون وسرع الأذن لتقليل الضوء والصوت حتى يكون نومك أفضل.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
